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作者 7465 发布的文章

【养生】苹果什么时候吃最好?

【养生】苹果什么时候吃最好?

俗话说“一天一苹果,医生远离我”。苹果是一种大众化的水果,营养丰富,很多人想吃就吃。但是苹果吃对了才能发挥更大的作用。那么,苹果什么时候吃最好呢 苹果是饭前吃还是饭后吃呢? 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研...

畏寒怕冷吃什么 六种食物御御寒

畏寒怕冷吃什么 六种食物御御寒

冬天是一个寒冷的季节,很多人因为肾虚或者是气血的问题导致在冬季畏寒怕冷。那么畏寒怕冷怎么办呢?平时吃什么食物比较好呢? 畏寒怕冷吃六种食物 1.桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁425...

专家:春季阳气升腾 养生当护肝益肺

专家:春季阳气升腾 养生当护肝益肺

新华社天津2月5日电(记者李鲲)立春已过,中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在接受记者采访时表示,春季阳气升腾,养生应以护肝益肺为主。 张伯礼说,中国传统以节气中的“四立”为四季的起点,立春这一天“阳和起蛰,品...

哺乳期如何补硒?哺乳期补硒的食谱

哺乳期如何补硒?哺乳期补硒的食谱

哺乳期补硒很重要,硒是抗击乳腺癌的关键,能有效抑制癌细胞的生成和转移,促使其自然消亡。同时调节雌激素,并起到极大的抗氧化作用。哺乳期补硒可以吃点含硒的食物来补充,如鱼虾等水产品。 哺乳期如何补硒 哺乳期妈妈可以通过以...

夏季养生食疗_夏季养生食谱搭配

夏季养生食疗_夏季养生食谱搭配

炎热的夏季往往容易上火,各类疾病也就多了起来,该怎么办呢?今天,小编为大家整理了夏季养生食谱搭配。 夏季养生食谱搭配 夏季养生食谱搭配一、杂菇苦瓜 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮...

春季养生吃什么好?这个无限能调养不能少!

春季养生吃什么好?这个无限能调养不能少!

春季天气转暖,万物都跟随自然规律,结束了闭藏的状态,此时正是养生的好时节,在这个时期人们往往会通过各种养生手段来达到事半功倍的养生效果。俗话说民以食为天,食补带来的养生效果往往是很好的,中医认为每个季节都有适合的食物...

男性日常养生 需多吃哪些食物呢

男性日常养生 需多吃哪些食物呢

核心提示:男性日常养生要多吃什么食物?苹果是男性日常养生必备的水果,每天进食1个苹果,可以让冠心病发病率降低百分之五十。工作压力大的男性多吃深海鱼,可以避免血液凝结、缓解血管收缩、让三酸甘油酯下降。一天吃两个柑橘类水...