精子活力检测是生育相关科室为男性进行的一个常规性的检查。如果出现男女双方备孕已久却迟迟没有怀孕的情况，医生就会建议男方做一个精子活力检测。在正规医院的泌尿外科，男性科或者是生殖科室都是可以做这项检查的。
精子检查前有什么要求
精子检查是要先取得男性的精液，然后通过医学放大镜的观察方式，观察其精液中的精子活性。在做此项检查之前，男性在之前的三至七天不要进行性行为，这样才能保证在其检查的时候保留其精子的活性，让医生的检查结果更加精确。并且在饮食上也是需要忌口的，对于长期抽烟，喝酒的男性来说，这几天同样也是需要忍耐的。
男人精子质量差的表现
其实在做精子活力检测之前，男性自己的身体状况就可以表现出其精子活力不高，具体体现在精液的浓度较低，这就表示其精液中的精子含量少，在这种情况下，其中活性较高的精子数量也不会高。所以发现自己出现这种情况的男性，首先就应该检视自己的生活习惯跟饮食习惯，特别是对于正在备孕的男性来说，就更需要戒烟戒酒了，增加运动，肥胖的男性患者还需要适当的减重。
提高精子质量最佳方法
想要提高精子活力不佳的男性的精子质量，除了最为基础的戒烟戒酒之外，特别是戒烟，因为尼古丁对精子的杀伤力是很大的。同时要注意营养均衡，很多男性都偏爱吃肉食，不爱吃蔬菜，要知道蔬菜中富含有多样的微量元素和维生素，实在没有办法满足天天荤素搭配可以在医生的建议之下，吃一些维生素的保健品，长期坚持，精子质量必然会有很大的提升的。
