太和中医：食疗养*合集

本文目录：

1、气血不足的表现；

2、纯正黑芝麻丸；

3、野*九蒸九晒黄精；

4、筑基丹；

5、养*汤；

6、健脾消食丸；

7、升阳丹；

8、艾灸；

9、三伏贴；

10、足浴*（泡脚）；

11、防疫香囊；

12、防疫熏香；

食疗养*法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养*方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供*长发育和健康*存所需的各种营养素的可食性物质。

也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。

食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。

1、气血不足的表现

2、纯正黑芝麻丸

黑芝麻丸功效:

a、养心安神，润肠通便

改善肠道便秘，改善睡眠不足

b、 健脾养胃、利水消食

增强机体消化吸收能力强健脾胃

c、乌发养颜

调理肝肾血精不足所致的

须发早白、脱发、皮燥、发枯、白发等

d、补肝肾、润五脏、益力气

每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线

市面上一般黑芝麻丸偏油腻，有的还会发苦，不好消化，我们的黑芝麻丸入口细腻，香糯。老人小孩都爱吃。

3、野*九蒸九晒黄精

黄精，古代的神仙级食药兼备品，魏晋起，尤其是道家里头的修仙人士，要修炼辟谷，更是以吃黄精为主作为能量补充品。《神仙芝草经》云：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更*。”看看这描述，轻身、驻颜、辟谷，真是成为神仙的必备佳品，所以黄精有一个响亮的名字“仙人余粮”。

唐宋后，寻常百姓也开始吃这黄精，因为除了能强身健体，增强抵抗力外，关键是能够添饱肚子，杜甫就写过不少采食黄精的诗歌，当时他也是穷困潦倒，冬天没吃的，只好去挖黄精，“黄精无苗山雪盛，短衣数挽不掩胫”，杜甫很推崇黄精的，写过“三春湿黄精，一食*毛羽。”，“扫除白发黄精在，君看他时冰雪融。”等。

药王孙思邈认为黄精温阳*津，润泽肌肤，养颜延年之效，尤其对爱美的女性来说，黄精的美容养颜功效可谓一流。

武则天曾经召见孙思邈，见孙思邈鹤发童颜，请教驻颜之术，孙思邈就向武则天推荐了黄精。

孙思邈自己本人也常服黄精。

黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，能养肺、养脾和养肾，滋阴效果尤其显著，所以特别适合宜用于咳嗽日久，或虚劳久咳，干咳少痰，短气乏力，气阴两虚的人。补虚作用强大。补气养阴，健脾润肺、益肾养血，多用于脾胃气虚、体倦乏力，精血不足、腰膝酸软、须发早白等。

身体干瘦，无肉，贫血，低血糖，脑力工作者，办公一族，office lady 等都可以当零食吃。长肉，增重，补气血，长力气等。天然，健康，口感好。

一般市面上的黄精有添加，黄精的炮制方法就是按照这个九蒸九晒，还有人引入黄酒或蜂蜜或黑豆等敷料一起蒸晒，加黄酒去*性效果更快一些，加蜂蜜更甜，加黑豆变色更快。但我们做黄精，都是清蒸，不添加其他辅料。

4、筑基丹

精选野*九蒸九晒黄精，熟地，枸杞，山药等滋阴补肾壮阳的食疗本草，精心研制而成。

适用人群和症状：体质虚弱，或久病失养，或劳累过度，气血亏虚，心失所养，心神不宁而致心悸，症见心慌不安，气短乏力，面色无华，头晕；贫血，或劳思伤脾，素体虚弱，或病后体虚，卫气不能固护肌表，腠理不固，津液外泄而致自汗，症见汗出，体倦乏力，面色无华，神疲气短。小腹空坠，面色苍白，神疲体倦，气短懒言。

5、养*汤

党参20-30克，菟丝子20-30克，九蒸九晒野*黄精10-20克，新疆红枣5颗开，口感爽滑，好喝，补气血，好吸收，喝了之后，力气，精神等感觉明显改善。

菟丝子，补下焦汽油，地下水。红枣补中焦津液。党参补上焦气，中焦津液。黄精在道家称作神仙余粮，道士修炼的口粮，零食，通补上中下三焦气血，津液。这4种都可以直接食用，中性，平补。

食疗进补，更平和，为每一个坚持奋斗的你补气加油。

6、健脾消食丸

适用人群和症状：助消化，用于脾胃虚弱所致的食积，不思饮食、脘腹胀满，消化不良等症状。

用于暴饮暴食所致食欲不振，食入难化，恶心呕吐，脘部痞闷，嗳腐吞酸，大便不畅，舌苔白腻，脉弦等。

功能性消化不良。用于脾胃虚弱、纳运失常所致的发育迟缓，面黄肌瘦，毛发稀黄，食纳不佳，腹胀便稀，舌苔白厚；

营养不良，慢性消化不良等。

7、升阳丹

适用人群和症状：怕冷，经常觉得手脚冰冷，小便清长，大便不成形，容易腹泻，早上起来容易打喷嚏，流鼻涕。

从舌象上来看，舌质淡，苔薄白。

如果出现四肢厥冷，恶寒蜷卧，神疲欲寐，下利清谷，呕吐腹痛等寒厥证，便可运用升阳丹温中祛寒、回阳救逆，排风祛湿。

8、艾灸

艾灸作用

艾灸的主要作用是温经散寒排湿，促进气血运行，恢复人体本来的正常机能。

适用人群

现代人多数受寒湿困扰，尤其夏天，毛孔张开，空调、冷饮、啤酒，湿气寒气呼呼往里钻。对付寒湿，艾灸最合适。

另外，如果一般的吹风受寒了，赶紧艾灸，立马就能有效果。

艾灸方法

a.方法传承

本艾灸方法经实践，简单方便，经济实惠，效果良好，适合大范围普及。

b. 方法概述

使用艾灸盒艾灸，艾灸过程可能排寒排湿，灸完后需要及时喝养*汤补充营养。

9、三伏贴；

10、足浴*（泡脚）；

11、防疫香囊；

防疫草药研磨成粗末，装入香囊，经常佩戴，或挂于室内。

防疫香囊，芳香除秽，健脾化湿，提神醒脑，增强免疫力，驱蚊虫。

12、防疫熏香；

因为真爱，只选精品。艾绒用的是三年的九尖仙艾，

内配有苍术，霍香，丁香，佩兰，肉桂等。

外纸用的是天然艾叶纸，直径1CM长度20CM，

可以除瘟疫，去湿，醒脑，提神，去晦气，净化身心。

清理空间，个体负能量，安神助眠，通经开窍，凝神静气，是居家旅行出差必备佳品。

一款旅游出差族必备的实用艾香：端午节前艾绒，菖蒲，苍术等混合而成，气味平和温暖，散发出淡淡的香气；

出差族，旅游族必备，熏异味，各种宾馆香薰、香水味道，人类身上各种不和谐味道等等；

还帮助避开蚊叮虫咬，去湿寒邪气，尤其不会引发宾馆烟雾报警器报警，真是一款旅游，出差必备利器；

经过极其挑剔的处女座，严格实践验证，确实效果非凡。

以上，限于篇幅，不能一一详谈，请点击相关链接，可扩展阅读。愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你路上有良人相伴，愿你身心健康有爱陪伴。

太和*命论坛

未完待续……

----------------------

太和医学：空性力量，普惠万物，虚空有尽，我愿无穷。

版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。