本文目录：
1、气血不足的表现；
2、纯正黑芝麻丸；
3、野生九蒸九晒黄精；
4、筑基丹；
5、养生汤；
6、健脾消食丸；
7、升阳丹；
8、艾灸；
9、三伏贴；
10、足浴包（泡脚）；
11、防疫香囊；
12、防疫熏香；
食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。
也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。
1、气血不足的表现
2、纯正黑芝麻丸
黑芝麻丸功效:
a、养心安神，润肠通便
改善肠道便秘，改善睡眠不足
b、 健脾养胃、利水消食
增强机体消化吸收能力强健脾胃
c、乌发养颜
调理肝肾血精不足所致的
须发早白、脱发、皮燥、发枯、白发等
d、补肝肾、润五脏、益力气
每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线
市面上一般黑芝麻丸偏油腻，有的还会发苦，不好消化，我们的黑芝麻丸入口细腻，香糯。老人小孩都爱吃。
3、野生九蒸九晒黄精
黄精，古代的神仙级食药兼备品，魏晋起，尤其是道家里头的修仙人士，要修炼辟谷，更是以吃黄精为主作为能量补充品。《神仙芝草经》云：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”看看这描述，轻身、驻颜、辟谷，真是成为神仙的必备佳品，所以黄精有一个响亮的名字“仙人余粮”。
唐宋后，寻常百姓也开始吃这黄精，因为除了能强身健体，增强抵抗力外，关键是能够添饱肚子，杜甫就写过不少采食黄精的诗歌，当时他也是穷困潦倒，冬天没吃的，只好去挖黄精，“黄精无苗山雪盛，短衣数挽不掩胫”，杜甫很推崇黄精的，写过“三春湿黄精，一食生毛羽。”，“扫除白发黄精在，君看他时冰雪融。”等。
药王孙思邈认为黄精温阳生津，润泽肌肤，养颜延年之效，尤其对爱美的女性来说，黄精的美容养颜功效可谓一流。
武则天曾经召见孙思邈，见孙思邈鹤发童颜，请教驻颜之术，孙思邈就向武则天推荐了黄精。
孙思邈自己本人也常服黄精。
黄精味甘而性平，味浓而气薄，入脾、肺、肾三脏，能养肺、养脾和养肾，滋阴效果尤其显著，所以特别适合宜用于咳嗽日久，或虚劳久咳，干咳少痰，短气乏力，气阴两虚的人。补虚作用强大。补气养阴，健脾润肺、益肾养血，多用于脾胃气虚、体倦乏力，精血不足、腰膝酸软、须发早白等。
身体干瘦，无肉，贫血，低血糖，脑力工作者，办公一族，office lady 等都可以当零食吃。长肉，增重，补气血，长力气等。天然，健康，口感好。
一般市面上的黄精有添加，黄精的炮制方法就是按照这个九蒸九晒，还有人引入黄酒或蜂蜜或黑豆等敷料一起蒸晒，加黄酒去刺激性效果更快一些，加蜂蜜更甜，加黑豆变色更快。但我们做黄精，都是清蒸，不添加其他辅料。
4、筑基丹
精选野生九蒸九晒黄精，熟地，枸杞，山药等滋阴补肾壮阳的食疗本草，精心研制而成。
适用人群和症状：体质虚弱，或久病失养，或劳累过度，气血亏虚，心失所养，心神不宁而致心悸，症见心慌不安，气短乏力，面色无华，头晕；贫血，或劳思伤脾，素体虚弱，或病后体虚，卫气不能固护肌表，腠理不固，津液外泄而致自汗，症见汗出，体倦乏力，面色无华，神疲气短。小腹空坠，面色苍白，神疲体倦，气短懒言。
5、养生汤
党参20-30克，菟丝子20-30克，九蒸九晒野生黄精10-20克，新疆红枣5颗开，口感爽滑，好喝，补气血，好吸收，喝了之后，力气，精神等感觉明显改善。
菟丝子，补下焦汽油，地下水。红枣补中焦津液。党参补上焦气，中焦津液。黄精在道家称作神仙余粮，道士修炼的口粮，零食，通补上中下三焦气血，津液。这4种都可以直接食用，中性，平补。
食疗进补，更平和，为每一个坚持奋斗的你补气加油。
6、健脾消食丸
适用人群和症状：助消化，用于脾胃虚弱所致的食积，不思饮食、脘腹胀满，消化不良等症状。
用于暴饮暴食所致食欲不振，食入难化，恶心呕吐，脘部痞闷，嗳腐吞酸，大便不畅，舌苔白腻，脉弦等。
功能性消化不良。用于脾胃虚弱、纳运失常所致的发育迟缓，面黄肌瘦，毛发稀黄，食纳不佳，腹胀便稀，舌苔白厚；
营养不良，慢性消化不良等。
7、升阳丹
适用人群和症状：怕冷，经常觉得手脚冰冷，小便清长，大便不成形，容易腹泻，早上起来容易打喷嚏，流鼻涕。
从舌象上来看，舌质淡，苔薄白。
如果出现四肢厥冷，恶寒蜷卧，神疲欲寐，下利清谷，呕吐腹痛等寒厥证，便可运用升阳丹温中祛寒、回阳救逆，排风祛湿。
8、艾灸
艾灸作用
艾灸的主要作用是温经散寒排湿，促进气血运行，恢复人体本来的正常机能。
适用人群
现代人多数受寒湿困扰，尤其夏天，毛孔张开，空调、冷饮、啤酒，湿气寒气呼呼往里钻。对付寒湿，艾灸最合适。
另外，如果一般的吹风受寒了，赶紧艾灸，立马就能有效果。
艾灸方法
a.方法传承
本艾灸方法经实践，简单方便，经济实惠，效果良好，适合大范围普及。
b. 方法概述
使用艾灸盒艾灸，艾灸过程可能排寒排湿，灸完后需要及时喝养生汤补充营养。
9、三伏贴；
10、足浴包（泡脚）；
11、防疫香囊；
防疫草药研磨成粗末，装入香囊，经常佩戴，或挂于室内。
防疫香囊，芳香除秽，健脾化湿，提神醒脑，增强免疫力，驱蚊虫。
12、防疫熏香；
因为真爱，只选精品。艾绒用的是三年的九尖仙艾，
内配有苍术，霍香，丁香，佩兰，肉桂等。
外纸用的是天然艾叶纸，直径1CM长度20CM，
可以除瘟疫，去湿，醒脑，提神，去晦气，净化身心。
清理空间，个体负能量，安神助眠，通经开窍，凝神静气，是居家旅行出差必备佳品。
一款旅游出差族必备的实用艾香：端午节前艾绒，菖蒲，苍术等混合而成，气味平和温暖，散发出淡淡的香气；
出差族，旅游族必备，熏异味，各种宾馆香薰、香水味道，人类身上各种不和谐味道等等；
还帮助避开蚊叮虫咬，去湿寒邪气，尤其不会引发宾馆烟雾报警器报警，真是一款旅游，出差必备利器；
经过极其挑剔的处女座，严格实践验证，确实效果非凡。
以上，限于篇幅，不能一一详谈，请点击相关链接，可扩展阅读。愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你路上有良人相伴，愿你身心健康有爱陪伴。
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未完待续……
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