吴大真,杨勤:健脾化湿茶的配方与用法,功效与禁忌,瘦身减脂,祛湿

一、健脾化湿茶是什么？

健脾化湿茶是一道简单方便的代茶饮，主要用于调理体内湿热，保护脾胃，去除体内湿气，适合用于梨形、苹果型肥胖人群的减肥瘦身，调理亚健康体质。

二、推荐健脾化湿茶的专家

知名养*专家吴大真推荐爱美的女性都可以饮用这款健康、绿色的茶品。

在中央电视台科技频道的《健康之路》节目中，张晓甦（南京市中医院妇科主任中医师）、石红乔（南京市中医院皮肤科主任中医师）、杨勤（南京市中医院内科主任中医师）、郭秀君（南京市中医院护理部主任护师）等专业医*，重点推荐了这款代茶饮。

三、健脾化湿茶的功效和作用

从中医的概念来说，健脾化湿茶的主要功效和作用是健脾化湿，清理体内湿热，重点效果是减肥瘦身。

四、适合喝健脾化湿茶的人群

如果具备以下任意症状，都可以饮用：

1.梨形、苹果型肥胖；

2.起床时感觉全身无力，头发昏，没有精神，浑身不清爽，人懒得动；

3.大便溏软不成形，粘滞，感觉排不干净，不好冲；

4.胸腹胀满，四肢酸痛，容易疲劳；

5.舌苔粘腻，舌苔白腻是寒湿，偏红淡黄是暑湿，黄厚是湿热，舌大有齿痕是脾湿或脾肾阳虚；

6.吃饭时没有饥饿感，食欲不振，吃一点点就感觉饱了，吃下去的东西感觉往上顶。

五、健脾化湿茶的调理目标

针对上述人群，健脾化湿茶的调理目标有以下几点：

1.大便溏泄不成形；

2.胸腹胀满，四肢酸痛；

3.乏力，容易疲劳；

4.没有精神，人懒得动；

5.舌苔粘腻，舌有齿痕；

6.吃一点就感觉饱了。

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六、健脾化湿茶的配方成分和各自功效、冲泡方法、口感、饮用剂量（每次冲泡成本大约0.1-0.3元）

七、饮用健脾化湿茶的禁忌和注意事项

八、介绍健脾化湿茶的健康讲座

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