如何防治牙结石，如何预防牙结石

如何预防牙结石

　　牙结石可通过刷牙、改善饮食、洗牙的方式预防。

　　1.刷牙：晚刷牙、饭后刷牙是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法。这样不仅可清除食物残渣、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到*牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

　　2.改善饮食：多吃富有*素的粗纤食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁去除牙结石。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

　　3.洗牙：洗牙是通过专用的器械来清除牙面的牙结石，洗牙是预防牙周病的重要措施，也是所有类型牙周病最初步、最基本的治疗手段。

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