拔罐减肥30天食谱(拔罐减肥18个位置图 )

摘要： 拔火罐饮食饮食要注意什么。1、鸡蛋:水煮蛋、松子蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。2、豆浆:淡豆浆、咸豆浆、女式红豆浆。3、面食:全麦面*、黑面*、燕麦片(淡或咸)、白开水。二、禁食食物:...

拔火罐饮食饮食要注意什么。

1、鸡蛋:水煮蛋、松子蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。2、豆浆:淡豆浆、咸豆浆、女式红豆浆。3、面食:全麦面*、黑面*、燕麦片(淡或咸)、白开水。二、禁食食物:煎蛋、糖水鸡蛋、甜豆浆。1、肉类:兔肉、牛肉酱、炖牛肉、牛腱、猪脚、猪皮、猪排、鸡肉(拔火罐期间饮食。

1、对于通过拔罐减肥的女性朋友来说，早餐和晚餐的合理安排是非常重要的，早餐一定要吃饱，晚餐也不要吃太多，毕竟晚上活动量比较少，晚餐吃太多容易造成脂肪积压。

关于30天拔罐饮食。

想要减肥的士兵分享拔火罐食谱。

快速代谢餐(8公斤前)06:09am:鸡蛋，蛋羹，荷*蛋，鹌鹑蛋任选一个。

中午11:00-14:00:鸡腿(鸡皮、鸡肋和骨头)酱牛肉。

下午16-19点:番茄、黄瓜、柚子，任选一个。

7点以后不给别人吃的、喝的。

代谢恢复餐(8-15公斤)

早上:茶叶蛋、牛奶、酸奶、无糖豆浆、豆腐脑。

中:玉米、红薯、豆制品、海鲜、杂菜(醋或酱油)炖、炒。

后期:苹果、黄葡萄柚、桃子、草莓、橙子、猕猴桃、火龙果。

正常代谢餐(15公斤后)

早上:煎蛋卷，全麦面*➕不加糖的豆浆。

中:玉米面或拌面*子、大糕、白萝卜汤(加入虾仁、海米、香菜)翻炒、炖煮。

晚熟:玉米、红薯、什锦蔬菜。

风穴餐。

早上:小米粥➕什锦菜。

中:主食➕拌菜或炒菜。

晚:蔬菜或水果。