长途旅行中的注意事项（长途旅行要注意些什么）

摘要： 1、 饮食要适度卫*，不要暴饮暴食，不要饥肠辘辘，不要吃不卫*的东西。这是保证旅途愉快、精力充沛的主要条件。2、 劳逸结合，不要精疲力尽。过度劳累会降低观光的兴趣，容易*病。3、...

1、 饮食要适度卫*，不要暴饮暴食，不要饥肠辘辘，不要吃不卫*的东西。这是保证旅途愉快、精力充沛的主要条件。

2、 劳逸结合，不要精疲力尽。过度劳累会降低观光的兴趣，容易*病。

3、 乘船时间过长，应尽量做伸展运动或改变姿势，防止口臭、气血不畅导致过度疲劳。

4、 晕车、晕船的人要注意少吃油腻的食物，不要在乘车、乘船前空腹进食。一旦晕车，不要憋着不吐，因为憋着会加重晕车的程度，对身体有害。

1、 饮食要适度卫*，不要暴饮暴食，不要饥肠辘辘，不要吃不卫*的东西。这是保证旅途愉快、精力充沛的主要条件。

2、 劳逸结合，不要精疲力尽。过度劳累会降低观光的兴趣，容易*病。

3、 乘船时间过长，应尽量做伸展运动或改变姿势，防止口臭、气血不畅导致过度疲劳。

4、 晕车、晕船的人要注意少吃油腻的食物，不要在乘车、乘船前空腹进食。一旦晕车，不要憋着不吐，因为憋着会加重晕车的程度，对身体有害。

1、 饮食要适度卫*，不要暴饮暴食，不要饥肠辘辘，不要吃不卫*的东西。这是保证旅途愉快、精力充沛的主要条件。

2、 劳逸结合，不要精疲力尽。过度劳累会降低观光的兴趣，容易*病。

3、 乘船时间过长，应尽量做伸展运动或改变姿势，防止口臭、气血不畅导致过度疲劳。

4、 晕车、晕船的人要注意少吃油腻的食物，不要在乘车、乘船前空腹进食。一旦晕车，不要憋着不吐，因为憋着会加重晕车的程度，对身体有害。

1、 饮食要适度卫*，不要暴饮暴食，不要饥肠辘辘，不要吃不卫*的东西。这是保证旅途愉快、精力充沛的主要条件。

2、 劳逸结合，不要精疲力尽。过度劳累会降低观光的兴趣，容易*病。

3、 乘船时间过长，应尽量做伸展运动或改变姿势，防止口臭、气血不畅导致过度疲劳。

4、 晕车、晕船的人要注意少吃油腻的食物，不要在乘车、乘船前空腹进食。一旦晕车，不要憋着不吐，因为憋着会加重晕车的程度，对身体有害。