增肌吃全麦面包好吗（吃全麦面包对增肌有好处吗）

摘要： 1、 如果健身是为了增加肌肉，吃全麦面包没有明显的好处。2、 全麦面包是一种以小麦为主要原料制成的食品。蛋白质含量很低，不利于健身。3、 如果健身是为了...

1、 如果健身是为了增加肌肉，吃全麦面包没有明显的好处。

2、 全麦面包是一种以小麦为主要原料制成的食品。蛋白质含量很低，不利于健身。

3、 如果健身是为了减肥，适量吃点全麦面包也是可以的。全麦面包热量不是特别高，而且纤维素也非常丰富，可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排除，对减肥可以起到辅助作用。

1、 如果健身是为了增加肌肉，吃全麦面包没有明显的好处。

2、 全麦面包是一种以小麦为主要原料制成的食品。蛋白质含量很低，不利于健身。

3、 如果健身是为了减肥，适量吃点全麦面包也是可以的。全麦面包热量不是特别高，而且纤维素也非常丰富，可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排除，对减肥可以起到辅助作用。

1、 如果健身是为了增加肌肉，吃全麦面包没有明显的好处。

2、 全麦面包是一种以小麦为主要原料制成的食品。蛋白质含量很低，不利于健身。

3、 如果健身是为了减肥，适量吃点全麦面包也是可以的。全麦面包热量不是特别高，而且纤维素也非常丰富，可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排除，对减肥可以起到辅助作用。

1、 如果健身是为了增加肌肉，吃全麦面包没有明显的好处。

2、 全麦面包是一种以小麦为主要原料制成的食品。蛋白质含量很低，不利于健身。

3、 如果健身是为了减肥，适量吃点全麦面包也是可以的。全麦面包热量不是特别高，而且纤维素也非常丰富，可以促进肠道蠕动，加速体内废物的排除，对减肥可以起到辅助作用。