吃果蔬片的好处和坏处（蔬菜干果蔬脆片有营养吗）

摘要： 1、 蔬菜、水果干、蔬菜片营养丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分。2、 干菜水果片主要是真空油炸脱水制成的干菜水果。虽然蔬菜水果在加工过程中损失了大量的水分和维*素C...

1、 蔬菜、水果干、蔬菜片营养丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分。

2、 干菜水果片主要是真空油炸脱水制成的干菜水果。虽然蔬菜水果在加工过程中损失了大量的水分和维*素C，但蔬菜水果中的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质仍然被保留下来。

3、 以某品牌果蔬脆片干为例。每100克干果蔬脆片含热量454卡，其中蛋白质3.3克，碳水化合物73.33克，脂肪16.67克。

4、 此外，果蔬干中含有多种果蔬，其中的营养物质可以被人体吸收，补充人体所需的营养元素。

5、 但有些果蔬干片脂肪含量、含糖量、含盐量都很高，过量食用不利于健康。

6、 虽然干果蔬脆片营养丰富，但不建议代替新鲜蔬菜水果。在选择果蔬干片吃的时候，要尽量选择少油少盐的产品，控制果蔬干的摄入量。

1、 蔬菜、水果干、蔬菜片营养丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分。

2、 干菜水果片主要是真空油炸脱水制成的干菜水果。虽然蔬菜水果在加工过程中损失了大量的水分和维*素C，但蔬菜水果中的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质仍然被保留下来。

3、 以某品牌果蔬脆片干为例。每100克干果蔬脆片含热量454卡，其中蛋白质3.3克，碳水化合物73.33克，脂肪16.67克。

4、 此外，果蔬干中含有多种果蔬，其中的营养物质可以被人体吸收，补充人体所需的营养元素。

5、 但有些果蔬干片脂肪含量、含糖量、含盐量都很高，过量食用不利于健康。

6、 虽然干果蔬脆片营养丰富，但不建议代替新鲜蔬菜水果。在选择果蔬干片吃的时候，要尽量选择少油少盐的产品，控制果蔬干的摄入量。

1、 蔬菜、水果干、蔬菜片营养丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分。

2、 干菜水果片主要是真空油炸脱水制成的干菜水果。虽然蔬菜水果在加工过程中损失了大量的水分和维*素C，但蔬菜水果中的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质仍然被保留下来。

3、 以某品牌果蔬脆片干为例。每100克干果蔬脆片含热量454卡，其中蛋白质3.3克，碳水化合物73.33克，脂肪16.67克。

4、 此外，果蔬干中含有多种果蔬，其中的营养物质可以被人体吸收，补充人体所需的营养元素。

5、 但有些果蔬干片脂肪含量、含糖量、含盐量都很高，过量食用不利于健康。

6、 虽然干果蔬脆片营养丰富，但不建议代替新鲜蔬菜水果。在选择果蔬干片吃的时候，要尽量选择少油少盐的产品，控制果蔬干的摄入量。