吃豆类的好处（吃豆类对身体有什么好处）

摘要： 1、 吃豆类可以强身健体，提高身体抗病能力，维持激素水平。2、 可以强健骨骼和肌肉，因为豆类和豆制品中含有非常丰富的钙。如果豆类食用得当，在预防骨质疏松、腰膝酸软和腰腿痛方面的好处...

1、 吃豆类可以强身健体，提高身体抗病能力，维持激素水平。

2、 可以强健骨骼和肌肉，因为豆类和豆制品中含有非常丰富的钙。如果豆类食用得当，在预防骨质疏松、腰膝酸软和腰腿痛方面的好处会非常明显。

3、 提高身体抵抗疾病的能力，因为豆类含有丰富的蛋白质，而蛋白质对免疫物质的构成至关重要。所以经常吃豆类对提高身体抗病能力是非常明显的。

4、 它能使激素水平保持在一个良好的状态，特别是像大豆异黄酮和雌激素这样的物质，对顺利度过更年期会有明显的作用。

1、 吃豆类可以强身健体，提高身体抗病能力，维持激素水平。

2、 可以强健骨骼和肌肉，因为豆类和豆制品中含有非常丰富的钙。如果豆类食用得当，在预防骨质疏松、腰膝酸软和腰腿痛方面的好处会非常明显。

3、 提高身体抵抗疾病的能力，因为豆类含有丰富的蛋白质，而蛋白质对免疫物质的构成至关重要。所以经常吃豆类对提高身体抗病能力是非常明显的。

4、 它能使激素水平保持在一个良好的状态，特别是像大豆异黄酮和雌激素这样的物质，对顺利度过更年期会有明显的作用。

1、 吃豆类可以强身健体，提高身体抗病能力，维持激素水平。

2、 可以强健骨骼和肌肉，因为豆类和豆制品中含有非常丰富的钙。如果豆类食用得当，在预防骨质疏松、腰膝酸软和腰腿痛方面的好处会非常明显。

3、 提高身体抵抗疾病的能力，因为豆类含有丰富的蛋白质，而蛋白质对免疫物质的构成至关重要。所以经常吃豆类对提高身体抗病能力是非常明显的。

4、 它能使激素水平保持在一个良好的状态，特别是像大豆异黄酮和雌激素这样的物质，对顺利度过更年期会有明显的作用。