6个月后添加米糊需从单一谷物开始，逐步过渡到混合谷物和添加果蔬肉类的营养强化配方。高铁大米粉是初期首选，8个月后可尝试燕麦、小米等全谷物，10个月以上引入蔬菜肉泥混合米糊。
1. 6-8个月初期选择
高铁纯大米粉是最不易过敏的入门选择，每100克含铁量需达到6mg以上。冲泡比例1:4（粉：水），用60℃温水调成流质状。首次添加连续观察3天，确认无皮疹、腹泻等过敏反应后再增量。避免自制米糊因铁含量不足导致贫血风险。
2. 8-10个月过渡期搭配
可引入燕麦粉、小米粉等全谷物，与大米粉按1:3比例混合。每100克混合谷物需含4g以上膳食纤维。推荐搭配：大米燕麦粉+南瓜泥（蒸熟打泥），或小米粉+苹果泥（1:1比例）。每日摄入量控制在50-80克，分2次喂养。
3. 10-12个月营养升级
此阶段可添加含肉泥的复合米糊。选择三文鱼、鸡胸肉等优质蛋白源，蒸熟后与米糊按1:5比例混合。推荐配方：大米粉30g+三文鱼泥10g+西兰花泥20g，或小米粉40g+鸡肉泥15g+胡萝卜泥30g。注意每次只添加一种新食材，观察2-3天耐受性。
12个月以上宝宝可逐步过渡到软米饭，但每日仍需保证100克左右强化铁锌的混合谷物米糊。市售成品选择时注意查看配料表，避免含糖量超过5g/100g的产品，自制米糊建议添加5%以内的植物油增加必需脂肪酸摄入。定期监测血红蛋白水平，确保铁摄入量达到每日10mg。
