鼻炎应该怎么办（鼻炎自愈的最佳运动）

摘要： 鼻炎可通过保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用药物、避免接触过敏原、手术治疗等方式缓解。鼻炎通常由病毒感染、过敏反应、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。1、...

鼻炎可通过保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用药物、避免接触过敏原、手术治疗等方式缓解。鼻炎通常由病毒感染、过敏反应、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。

1、保持鼻腔清洁

保持鼻腔清洁有助于减少鼻腔内的细菌和过敏原积聚。可以使用温水和干净的毛巾轻轻擦拭鼻腔外部，避免用力擤鼻导致鼻腔黏膜损伤。鼻腔清洁还可以帮助缓解鼻塞症状，促进鼻腔通畅。建议每天进行1-2次鼻腔清洁，尤其是在接触灰尘或花粉后。

2、使用生理盐水冲洗

生理盐水冲洗是一种安全有效的缓解鼻炎症状的方法。将生理盐水注入鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞和流涕。可以使用专用的鼻腔冲洗器或喷雾器进行操作。生理盐水冲洗适用于成人和儿童，但需注意操作轻柔，避免刺激鼻腔黏膜。

3、遵医嘱使用药物

鼻炎患者可在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片等药物。布地奈德鼻喷雾剂适用于过敏性鼻炎，可减轻鼻黏膜炎症。氯雷他定片能缓解打喷嚏和流涕症状。孟鲁司特钠片常用于治疗过敏性鼻炎伴随的哮喘症状。使用药物前应咨询医生，避免自行用药。

4、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应尽量避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。在花粉季节减少户外活动，保持室内清洁，使用空气净化器。对尘螨过敏者可定期更换床上用品并使用防螨套。避免接触已知过敏原可有效预防鼻炎发作，减轻症状。

5、手术治疗

对于药物治疗无效的慢性鼻炎或伴有鼻息肉、鼻中隔偏曲的患者，可考虑手术治疗。常见手术方式包括鼻内镜下鼻窦开放术、鼻息肉切除术、鼻中隔矫正术等。手术可改善鼻腔通气功能，缓解鼻塞症状。术后需遵医嘱进行鼻腔护理，定期复查。

鼻炎患者平时应注意保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟。饮食上可适量增加富含维生素C的水果蔬菜，如柑橘类、西蓝花等，有助于增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、游泳等，可改善鼻腔血液循环。冬季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。