宫寒顾名思义就是“子宫寒冷”的简称，通俗点讲就是“小肚子凉”。 其实，历代中医典籍及教科书中并无宫寒的记载。傅青主女科有“夫寒冰之地，不生草木；重阴之渊，不长鱼龙”的描述，这可能是“宫寒”与女性不孕关系的最初邂逅。
宫寒就是“肚子凉”尤其是经期“肚子凉”，一个简单的临床症状而已，完全没有必要把宫寒复杂化，神秘化！一些科普文章中把宫寒与肾虚、脾虚、血虚、痰湿，甚至湿热、肝郁都扯上了关系，这是典型的看热闹的不嫌事大，把简单的事情复杂化！一些“忽悠医”把着脉，高深的来一句“你宫寒”，听的患者云里雾里的，这样子真的好吗？！
既然宫寒主要表现为“肚子凉”，那么如何判断就是简单的事情了。肚子凉不凉，患者的主观感觉最重要，换句话说，子宫寒不寒，您（患者）比医生更清楚，直接告诉你的医师即可（有则治疗，无则更好），非要问问医生寒不寒，非要把个脉（判断寒不寒），这样子真的是毫无必要！
宫寒有什么异常表现呢？中医讲寒性收引，寒性凝滞，宫寒容易导致气血瘀滞,经脉不通，不通则痛，所以患者可以表现为痛经、月经量少、色暗、（经）血块等。正如傅青主所言，寒冰之地不生草木，宫寒是可以影响胚胎着床，可以导致不孕症。但是造成不着床、不怀孕的原因多了，岂一个宫寒能概括之！宫寒不孕，“宫热”也不孕呢！有的患者明明内热（宫热，这样的患者其实也不在少数），深受宫寒流言之毒害，非要弄点桂圆、红枣吃一吃，热上加热！（况且，如果真的宫寒，吃这些东西往往也不合适）。诚然，患者“有病乱出招”的心情是可以理解的，但是这样的做法实在是“唯恐不乱，乱上添乱”。
如果真的宫寒怎么办呢？一句话，“寒者热之”。您可以热水袋、您可以暖宝宝，您可以艾灸。如果还是肚子凉，建议您去看看中医。中药治疗宫寒的代表方药是少腹逐瘀汤（俗称小茴香方），方歌云“少腹茴香与炮姜，蒲黄官桂赤芍药，元胡灵脂没芎当, 种子安胎第一方”，如果寒的特别重，还可以加附子、紫石英、川椒等。反正，宫寒没有什么大不了的，千万不要谈宫寒色变，一般通过保暖、中药治疗等，都能彻底解决！
最后，宫寒重在预防，如果您觉得肚子凉，尤其是伴随痛经、月经量少色暗的，一定要忌食寒凉，注意保暖！正所谓春捂秋冻，一年无病！
