3分钟知晓什么是盆地修复，产后女性有必要瞧瞧！

妇女在怀孕和分娩时，会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，所以产后有必要做盆底肌肉修复，通过一些仪器或修复练习帮助肌肉群恢复弹性，妇女必须抓住最佳修复期，做适当的治疗，避免未来下垂现象。

1盆底肌修复是什么？

一般来说，盆底肌肉是女性盆底肌肉群，主要由肌肉、韧带和一些神经组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性在怀孕和分娩时不可避免地造成损伤，因此产后需要通过一些方法修复盆底肌肉。

临床上建议盆底肌修复的最佳时间是产后42天至一年。如果错过这段时间，修复起来会变得非常困难。从以往的经验来看，有些产妇长期漏尿，因为不注意盆底肌修复。

因此，盆底肌肉修复是非常必要的，肌肉群损伤不仅会导致尿漏，而且会影响未来的性*活，使房间不快乐，严重情况也会导致*脱垂或尿失禁。

2家用盆底肌修复仪器

市场上有很多盆底肌肉修复仪品牌。根据女性盆地的具体治疗原理，女性可以去正规医院进行康复训练，也可以买家用修复仪。他们可以随时随地在家使用。柚子喜网推荐5款性价比高的仪器，可以直接选择。

家用盆底肌肉修复仪的原理与医院相同，采用电*联合*物反馈治疗，但医院大型设备更专业，数据更详细，但家庭更方便，孕妇需要选择哪种方式。

3盆底肌修复方法

除了上述仪器修复外，产妇还可以在家做一些修复操进行调整，或者中医治疗也非常有效。如果是严重的盆底功能障碍，如*脱垂，传统的物理治疗效果不明显，那么就需要手术。以下是一套适合所有产后妇女的修复操。

盆底肌肉修复凯格尔锻炼

凯格尔运动是指有意识地对*肌肉群进行自主收缩运动，然后增加尿道、*和*的阻力，对产后妇女盆底功能障碍疾病有显著影响。