如何自测精子活跃度（怎么检测精子活跃度）

摘要： 那么精子活动的标准是多少呢？男性16岁时，精子活动相对较高。不仅年龄会影响男性的精子活动，还有其...

那么精子活动的标准是多少呢？男性16岁时，精子活动相对较高。不仅年龄会影响男性的精子活动，还有其他一些原因。例如，经常吸烟和饮酒的人会降低精子活动，而经常熬夜或工作压力过大的男性也会降低精子活动。如果你想提高精子活动，不仅要养成良好的生活习惯，还要注意更多的锻炼。

1、多运动，多做有氧运动，提高自己的身体素质。

2、保持良好的心态，放松心情，心情舒畅，避免烦躁、易怒和情绪波动。

3、避免自身炎症的发生，一旦发现也要积极治疗，以免影响精子质量。

4、不要乱用药物，尤其是抗生素，以免因其副作用杀死体内精子，降低精子质量。

5、多吃食物来提高精子活力，合理的饮食也有助于提高精子活力。例如，含有维生素E和各种微量元素的水果和蔬菜可以抵抗破坏精子的细菌。

如何提高精子活性

1、标准精子3级和4级之和应超过50%。活动精子中至少有25%的精子是直线快速运动。如果2级精子超过50%，4级精子低于25%，精子活动力低

2、轻度精子活动低指A级 B级精子小于50%，但大于30%或A级精子小于25%，但大于10%

3、中度精子活动力低指A级 B级精子小于50%但大于30%，A级精子小于10%

4、重度精子活动低是指B级精子活动低 C级精子数量小于30%，其中A级精子为零。当精子活力低时，精子无法前进，很难通过宫颈管、子宫腔直接进入输卵管和卵子结合。因此，男性的生育能力较低，甚至不孕。这种情况属于中度精子活力低。最好去专科医院治疗。你也可以服用育之缘产品。育之缘产品可以提高精子活力，促进精子生成，缩短精液不液化时间。

5、建议：精子活力差的常见原因有：睾丸精子上皮不完全成熟或损伤变薄，精子质量差，活动能力弱；精液量少；精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等炎症，pH值、氧气供应、营养、代谢不利于精子的活动和存活。精子无法前进，难以穿过宫颈管、宫腔，直接到输卵管与卵子结合，导致生育能力低下。精子活动力检测：正常参考值：射精后30-60分钟活动力为三级以上精子

如何提高精子活性

1、精神倦怠，抑郁，无精打采，工作容易感到疲劳，学习精力不集中，昏昏欲睡。

2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头晕目眩，两眼冒金星。

3、脸色苍白，两眼无神，表情憔悴，身体消瘦。

4、气短心跳，时出汗，失眠多梦，不易入睡。

5、食欲不振，不想饮食，胃不好，有轻度恶心。

6、如出现上述情况，应及时纠正，减少性生活次数。在严重的情况下，应暂停一段时间的性生活。你不必太担心这个，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康没有严重的问题。

如何做精子活性检查？

1、烧烤和油炸淀粉类食品中含有致癌物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精子。

2、因此，必须改变上述生活习惯，有利于提高精子活性。

3、低精子活性是由多种原因引起的，如长期大量饮酒，也会导致低精子活性，此时戒酒尤为关键。

4、●不规律的生活习惯也会导致精子活动低下，如吸烟和饮酒，温暖的环境会损害睾丸、药物、过度性生活或不当。

5、豆类食物，富含植物雌激素，过量食用，会引起内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。

精子活性应大于40%。世界卫生组织第五版精液常规检测标准，前向运动的精子一般在32%以上，定位正常的非前向精子在8%以上是正常的。如果低于此值，则为弱精子症。根据不同的值，可分为轻度、中度和重度弱精子症。