孕妇吃南瓜对胎儿有什么好处 不仅明目消肿还降血糖

南瓜虽然是日常*活中常见的一种食物，口感软糯香甜，营养价值也很高，因此也深受孕妇的喜爱。下面就来带大家了解下孕妇吃南瓜对胎儿有什么好处。

孕妇吃南瓜对胎儿有什么好处

好处1、提高视力

南瓜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维*素A，对维持正常视力有很好的作用。孕妇可以保护视力，提高胎儿的视力。

好处2、增强免疫力

南瓜含有番茄红素、维*素C、胡萝卜素等能提高抵抗力和抗氧化能力的成分。所以经常食用还可以提高胎儿的抵抗力。

好处3、促进胎儿发育

南瓜中富含有丰富的蛋白质、维*素、钙、磷、钾、矿物质等营养物质，对胎儿的发育，尤其是胎儿的神经系统有很大的帮助。

好处4、美容养颜

女性在怀孕期间，容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题。南瓜含有多种氨基酸、维*素、矿物质等营养成分，能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性。

好处5、预防便秘

南瓜中含有丰富的果胶，有助于保护肠道黏膜，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。所以在孕期多吃南瓜是可以避免便秘的。

好处6、预防糖尿病

南瓜中的多糖是降血糖的活性成分，可以降低血糖水平。除此之外，南瓜中含有丰富的钴，可以激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维*素B12的合成。是人体胰岛细胞必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效。