香榧子是一种非常有益的食物 怀孕之后吃香榧子要避免过量食用

香榧子的营养价值

香榧子本身是一种低热量的水果，其营养价值很高。它含有丰富的维*素A、B1、B2、C和胡萝卜素以及大量的钙、铁、磷、钾等矿物质，可以帮助身体提供充足的能量，促进健康的发育。同时香榧子还含有一定量的蛋白质，能够有效支持肝脏的正常功能，并可以帮助身体更好的消化营养物质。

孕妇能不能吃香榧子

• 虽然香榧子本身是一种非常有益的水果，但对于孕妇来说，是否能够食用香榧子，还是有一定的限制的。首先香榧子含有一定的油脂和糖分，如果摄入过多，有可能会引起血糖升高，从而影响胎儿的发育。其次香榧子的种子中含有一些有毒物质，如铅，如果摄入过多，也会危害胎儿的健康。

• 孕妇在食用香榧子时，应该尽量控制食量，避免摄入过量，以免对胎儿造成不良影响。另外孕妇还应该注意选择新鲜、无污染的香榧子，以免摄入有害物质。