怀孕的女性吃荷兰豆的好处有很多但饮食中存在的安全隐患也要注意

摘要： 荷兰豆，又名罗勒豆、阿尔卑斯豆，是一种多营养的零食，是由马铃薯、椰子油、香料、糖、盐及其他香料组成的一种膨化食品。它的口感微辣，色泽金黄，更有一定的嚼劲，因此受到消费者的喜爱。孕妇...

荷兰豆，又名罗勒豆、阿尔卑斯豆，是一种多营养的零食，是由马铃薯、椰子油、香料、糖、盐及其他香料组成的一种膨化食品。它的口感微辣，色泽金黄，更有一定的嚼劲，因此受到消费者的喜爱。

孕妇吃荷兰豆的好处

荷兰豆中含有丰富的营养成分，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够满足孕妇日常所需的营养素。同时荷兰豆中椰子油及其他植物油脂也能够为孕妇提供充足的热量，改善孕妇的精神状态，增强免疫力。

荷兰豆中含有丰富的钙质及磷质，对于孕妇的骨骼健康有着重要的作用，而且它们的碳水化合物和蛋白质也能提供充足的能量，改善孕妇的营养状态。

孕妇吃荷兰豆的风险

虽然荷兰豆具有丰富的营养价值，但是很多人都不知道，它也有一定的风险，孕妇吃荷兰豆过多会导致胆固醇升高，进而增加患心脏病和高血压的风险。

荷兰豆中含有大量的糖分，如果孕妇长期食用会导致血糖升高，影响孕妇的血糖控制，甚至会影响胎儿的健康发育。