薄荷能帮助孕妇缓解孕期的不适现象但在服用时要注意用量

摘要： 薄荷是一种营养丰富的植物，它含有丰富的维生素和矿物质，还有醇香的植物香气，有很多人喜欢用它来烹饪。许多孕妈都认为薄荷是一种无害的食物，但实...

薄荷是一种营养丰富的植物，它含有丰富的维生素和矿物质，还有醇香的植物香气，有很多人喜欢用它来烹饪。许多孕妈都认为薄荷是一种无害的食物，但实际上孕妈们的身体状况是非常脆弱的，因此他们吃薄荷的时候，应该注意进食量，以免引起恶心、呕吐等不适反应。

孕妇吃薄荷有什么好处？

薄荷有多种营养成分，如维生素A、维生素C、钙、铁、锌等，能够帮助孕妇补充营养。此外薄荷还有一定的清热解毒的功效，可以帮助孕妇缓解口臭、消化不良等症状，也有助于减轻孕妇的烦恼。

孕妇吃薄荷需要注意什么？

孕妈们在选择薄荷的时候，应尽量选择新鲜的，优先选择新鲜蔬菜，而不是加工过的调味品，防止因为添加了其他调料而受到损害。

孕妈们在吃薄荷的时候，也应避免过量食用，因为过多的薄荷可能会引起体内湿气的增多，从而引起恶心、呕吐等不适反应。