第二胎怀孕反应让人伤透脑筋 妈妈们可以这样应对

摘要：  *理原因随着年龄增长，女性卵巢功能下降，卵泡数量减少，黄体素分泌不足。这导致了黄体素水平下降、激素失衡。而黄体素不足又是孕妇出现恶心、呕吐的主要原因之一。在怀孕后期时*...

*理原因

随着年龄增长，女性卵巢功能下降，卵泡数量减少，黄体素分泌不足。这导致了黄体素水平下降、激素失衡。而黄体素不足又是孕妇出现恶心、呕吐的主要原因之一。

在怀孕后期时*扩张会压迫到胃肠道和膈肌，导致食物进入消化道困难。这也会加剧孕妇的恶心和呕吐。

心理原因

除了*理原因外，心理因素也可能影响到孕期反应。由于第一胎经验不足和害怕坏情绪影响到宝宝健康等压力累积，在怀第二胎时很容易出现焦虑、紧张等情况。这些负面情绪会引起身体内的激素分泌失调，从而加重恶心、呕吐等反应。

如何缓解？

对于孕吐反应强烈的准妈妈们，建议

1. 1、‍饮食方面，避免辛辣、油腻、过甜或过酸的食物；多喝水；按时进食避免空腹。

2. 2、休息方面，保持充足睡眠；适当运动但不过度劳累；多进行放松活动（如音乐、*等）缓解压力。

3. 3、心理方面，积极调整自己的情绪状态；寻求家人或医*支持与帮助；参加产前课程提高自信心和技能。‍