孕妇吃什么对胎儿皮肤好常吃这8种食物宝宝皮肤白又嫩

摘要： 孕妇在怀孕期间都会想着吃什么能对胎宝宝好，如果常吃某种水果或蔬菜能够让都说孩子的皮肤是由*妈在怀孕期间的饮食决定的，胎宝宝的皮肤好的话，*妈一定会选择性的多吃一些。水果中含有丰富的...

孕妇在怀孕期间都会想着吃什么能对胎宝宝好，如果常吃某种水果或蔬菜能够让都说孩子的皮肤是由*妈在怀孕期间的饮食决定的，胎宝宝的皮肤好的话，*妈一定会选择性的多吃一些。水果中含有丰富的维*素，而且对宝宝的皮肤也有促进作用，那么孕妇吃什么对胎儿的皮肤好，可以选择常吃一些西红柿、胡萝卜、西蓝花、苹果、猕猴桃等食物能让宝宝的皮肤白又嫩。

孕妇常吃这8种食物对胎儿皮肤好

食物一：鲜奶

鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品之一，早上起床早餐配鲜奶，一整天都会活力满满。而且还能帮助准妈妈们补充大量的钙质的很好的一种饮品。不仅如此，牛奶还能帮助准妈妈们有效的将色素排出体外，避免色素沉着的发*。所以这样不仅准妈妈们皮肤好了，宝宝们的皮肤自然也就会好了。

食物二：西红柿

西红柿里含有大量的番茄素，番茄素是对皮肤有着极大好处的物质。它能帮助准妈妈们展平皱纹，让脸上的细纹逐渐消失，同时，还能让你的宝宝在腹中吸收营养的过程中，起到红润皮肤的作用。如果准妈妈们在怀孕期间多吃一些番茄，你的宝宝的肌肤上出现黑斑的概率会大大减少哟。

食物三：胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，其中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。对于胎儿的皮肤来讲，也是起着很好的作用的。可以让宝宝的皮肤红润的同时，能促进皮肤的机理细嫩。

食物三：西兰花

西兰花中含有丰富的维*素A、维*素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，建议清炒着吃，这样胎宝宝吸收的营养更多。

食物四：白菜

孕妇多吃白菜不仅有助于消化，而且还能补充丰富的营养的物质。对于怀孕的女性而言，吃白菜，有排毒的功效，还能助消化。如果*妈在怀孕期间能多吃白菜的话，那么不仅自己的皮肤会好之外，宝宝的皮肤也会跟着一起变好。一般情况下，建议你用白菜炖豆腐来吃，不仅美味，还兼具大量的营养价值呢。

食物五：银耳

银耳被称为穷人的燕窝，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。最简单的烹饪方式可以选择，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。

食物六：苹果

苹果是大多数孕妇在孕期会选择吃的水果之一，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维*素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助孕妇消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

食物七：人参果

人参果是白色的果实，孕妇常吃也是有好处的，只是味道有些孕妇可能难以接受。为了宝宝的皮肤更好，还是可以选择吃一些。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用。

食物八：猕猴桃

猕猴桃一直以来都被誉为是皮肤的最佳补品，可见其营养价值的好。对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃能够让皮肤的抵抗力增强，减少黑色素的沉着。既然如此，也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀的。