孩子吃哪种维*素有助于视力提高(孩子吃什么维*素)

今天给各位分享孩子吃哪种维*素有助于视力提高的知识，其中也会对孩子吃什么维*素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

文章详情介绍：

• 1、小孩子改善视力吃什么
• 2、孩子保护视力吃什么
• 3、青少年视力与什么维*素有关
• 4、一般适合儿童吃的多种维*素有哪些?

小孩子改善视力吃什么

多吃动物肝脏。动物肝脏富含丰富的维*素A，具有养肝明目的功效，可以保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩疲劳，食用动物肝脏可以有效地预防近视。02 多吃胡萝卜。

吃什么果蔬对眼睛好 蓝莓 蓝莓的功效与作用非常多，蓝莓含有的丰富花青素，是纯天然的抗氧化抗衰老剂，能够有效缓解睫状肌的紧张性，并促进视网膜细胞中的视紫质的再*。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪。祝宝宝早日康复！问题六：儿童吃什么补眼睛 吃富含维*素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

如果你的孩子现在有重影，建议你的孩子多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，还含有B族维*素，可以改善视力，使眼睛更加明亮。

孩子保护视力吃什么

给孩子吃一些硬的食物，可以提高孩子的咀嚼能力，改善孩子的视力发育。因为吃硬的食物可以锻炼眼部肌肉和面部肌肉，提高晶状体的能力，所以多吃豆类、动物骨头、白菜、水果、胡萝卜等食物是非常适合的。

保护眼睛吃什么好呢3 吃什么对眼睛好 维*素B1 维*素B1对视力的发育和正常维持起着很大的作用。若体内缺乏维*素B1，会造成眼睛的视神经系统抵抗力减弱，容易形成近视。富含维*素B1的食物有各种绿叶蔬菜、豆类、瘦肉及海产品。

胡萝卜：胡萝卜中含有的成分能起到保护眼睛的作用，胡萝卜素是眼睛必不可少的营养素，因此要多鼓励孩子吃些胡萝卜，增加维*素的摄入量，同时也要增加胡萝卜素的摄入，有利于孩子眼睛的健康，可有效保护孩子的视力。

决明子代茶饮用，有增强视力、防治目疾和治疗便秘的作用。白菊花和决明子均有平肝潜阳、降血压的作用，中老年人服用十分有益。

素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。预防黄斑病变：锌 有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。

儿童护眼吃什么 首先，要补充富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

青少年视力与什么维*素有关

1、维*素a与视觉正常有着密切的关系，如维*素a可以治疗夜盲症，适当吃一些菠菜、动物肝脏、鱼肝油、红薯、南瓜等可以补充维*素a。维*素c可以减弱光线、氧气对眼睛的伤害，适当吃一些西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等来补充维*素c。

2、维*素C 维*素C来源于蔬菜及水果，深绿色蔬菜的维*素C含量尤其丰富。维*素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发*。维*素A 维*素A对于维持人体正常视觉有着非常重要的作用。

3、对眼睛好的维*素有：花青素 花青素的抗氧化能力约是维*素E的50倍。

4、哪些营养元素有助于视力发育 维*素A及β-胡萝卜素 维*素A与视网膜感光有直接关系，是眼睛产*视觉的最基本物质的合成原料，摄取足够维*素A ，有助于缓解眼睛疲劳和眼睛干涩的症状。

5、有助于提高视力的营养元素：维*素A、维*素B、维*素C、维*素E、锌等。对眼睛好的食物 胡萝卜。最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维*素A，因此被称为维*素A原。

6、维*素E 维*素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。富含维*素E的食物：杏仁、葵花籽等。

一般适合儿童吃的多种维*素有哪些?

，维*素A主要来源于鱼肝油、蛋类、奶制品、胡萝卜、黄色水果等，一直素有“眼睛的守护神”之说，对小孩的眼睛视力发育有很大的帮助。

儿童补充多种维*素的话可以选择：21金维他；金施尔康；善存；黄金搭档；维存；养*堂 ；德维喜；罗维力；爱乐维；安利.纽崔莱 ；这是儿童维*素的十大品牌都还挺不错的。

儿童吃的维*素大概有13种这么多，主要有水溶性的维*素，还有脂溶性的维*素。水溶性的维*素是B族维*素，维*素C这一类的维*素，还有一些是脂溶性的维*素，它*括维*素A、维*素D、维*素E、维*素K。

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