吃维c有助于免疫力提高吗(吃维c能提高机体免疫力吗)

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文章详情介绍：

• 1、一般维c可以提高免疫力吗?
• 2、维*素c可以提高人体免疫力吗?平时吃什么可以补?
• 3、吃维*素c可以增加抵抗力吗?

一般维c可以提高免疫力吗?

维*素C是可以提高免疫力的，维*素C提高免疫力的原因和解决免疫力低的方法：维*素C可能够增强人体免疫力，尤其是在感冒流行季节服用高剂量的维C，能有效增强免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。

维*素C能提高免疫力，维*素C具有促进抗体形成的作用，高浓度的维*素C有助于食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。维*素C还有解毒功效，有实验证明能够阻断致癌物的合成，预防癌症，也可以帮助清除体内的自由基。

吃维*素C可以提高免疫力，因为维*素C能增强细胞的活力，从而调整机体，使人体免疫力增强。但是只有在维*素C缺乏的情况下，吃维C才有提高免疫力的效果，若是维C不缺，只是单纯的机体的免疫防御系统弱，那维C则不起效。

吃维*素C是可以提高抵抗力的，但是如果患者体内是缺钙，缺锌，缺硒所导致的抵抗力低下，这种情况下吃维*素C是没有办法提高抵抗力，建议患者一定要对症补充才可以。

维*素c可以提高人体免疫力吗?平时吃什么可以补?

1、由此可见，维*素C确实能够起到增强人体免疫力，达到提高抗病毒能力的功效。所以，抵抗力差人群，可以在医*的指导下适当补充维*素C。

2、维*素C缺乏可能可以导致败血病等多种疾病，平时可多吃富含维*素C的食物，比如青椒、柠檬、猕猴桃、草莓、红枣等。平时适当多补充维*素a有助于提高身体的抵抗力和免疫力。

3、如果想要补充维*素C的话，我们可以选择吃一些蔬菜和水果，例如我们平常吃的西红柿，花菜，苹果以及柿子椒等，这些蔬菜水果中都含有维*素C。家长想让孩子长高个子的话，就要让孩子多多吃新鲜的蔬菜和水果。

4、孩子多吃的“干锅”，补充维C和维K，补铁强身促发育，提高免疫力。花椰菜中还含有大量的抗氧化性，预防癌症的营养元素，常常吃花菜能有效预防乳腺癌，胃癌及其直肠癌的产*。

5、可以吃颜色深的水果维*素C含量都比较高，例高哗如：鲜州粗枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。

吃维*素c可以增加抵抗力吗?

吃维*素C是可以提高抵抗力的，但是如果患者体内是缺钙，缺锌，缺硒所导致的抵抗力低下，这种情况下吃维*素C是没有办法提高抵抗力，建议患者一定要对症补充才可以。

维*素C是有帮助增强抵抗力的。维*素c的10个作用：合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

维*素c能提高人体的免疫力，人体的白细胞含有丰富的维*素c，当机体感染时白细胞内的维*素c急剧减少，维*素c可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

维*素c提高机体免疫力，是因为维*素c具有抗氧化功效，能激活身体的免疫系统，增加吞噬细胞的吞噬能力以及增加吞噬细胞的数量等。建议平时饮食上多吃含有维*素c的食物，*括西红柿、橘子、香蕉、猕猴桃、菠萝、葡萄等。

所以维*素C本身是可以提高抵抗力的。但不主张用大量的维C口服，来提高抵抗力。因为无论是药物用的维*素C也好，膳食补充剂的维*素C也好，它毕竟不是正常吸收的一些物质，就是一日三餐所吃的东西，所以它要看人群的。

维*素c可以增强抵抗力，但不能随便服用，平时最好不要吃，吃多了也有毒副作用，只有在感冒咳嗽时吃几粒辅助治疗，对咽喉痛、咳嗽效果还是不错的。

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