挂面的热量是干的还是煮熟的（挂面的热量）

摘要： 大家好,小珊来为大家解答以上的问题。挂面的热量是干的还是煮熟的，挂面的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、挂面100g煮熟后的热量大约在110大卡左右。2、每100...

大家好,小珊来为大家解答以上的问题。挂面的热量是干的还是煮熟的，挂面的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、挂面100g煮熟后的热量大约在110大卡左右。

2、每100克的挂面，其热量为346大卡，占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

3、同等份量的米饭与挂面，挂面的热量要比米饭低，因此，肥胖人士或减肥人士可少量食用挂面来作为主食，所以100g的干面条原本的热量是在346大卡左右，而煮熟了之后其热量则在110大卡左右。

4、 煮挂面注意事项在煮挂面时一要多加些水，因为挂面还有个“涨发”过程，要吸收一些水分。

5、煮挂面要注意用慢火，使热量随着水分由外到里，逐层进去，这样才能把挂面煮熟、煮透，面汤清，口感好，这样的挂面是比较好的了。

6、在吃挂面的时候还要注意细节哦，我们都知道挂面的*装分为纸装、塑料袋装、盒装等。

7、挂面应存放在易于通风、干燥、清洁、无异味的地方，不要同易污染的物品混存，否则就容易导致挂面出现受到污染的情况，那么无疑是不利于我们健康的。

8、以上内容参考  百度百科-挂面。

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