吃带壳的有助于舒筋活络吗(多吃带壳的东西有什么好处)

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文章详情介绍：

• 1、荞麦面带壳好还是不带壳好?
• 2、吃什么活血化瘀
• 3、活血调经的食物有哪些

荞麦面带壳好还是不带壳好?

总体来说，带皮的荞麦面在营养成分和药用价值上更具优势。

荞麦去皮比较好，去皮厚经过精细化处理加工的荞麦粗粮，对于糖尿病人都有一定益处。

首先，从营养价值角度说，肯定是不去皮的好。因为荞麦皮含有丰富的维*素，以及钙、硒、锌、钾、钠等人体必须的微量元素，特别是具有抗癌作用的硒和补脑益智的锌等珍稀元素。

其实这个要看个人口味了，如果自己能接受得了那种粗糙的感觉，带壳也是可以的 荞麦面含有70%的淀粉和 7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。

吃什么活血化瘀

活血茶叶蛋 材料：丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克。做法：将三味药放入煮半小时之后待冷再放入茶叶、鸡蛋再煮。待鸡蛋熟之后加鸡蛋壳打破，小火再煮直到蛋清变成紫红色。

活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，建议吃前2种就行了。

具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选，而肥肉等滋腻之品要少吃。此外，非饮酒禁忌者可以适当饮酒，如黄酒、葡萄酒、白酒等，对促进血液循环有益。

活血调经的食物有哪些

1、功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，可以有缓解血热型出现的月经过多的问题出现，而且也可以有凉血调经的功效，适合女性经期不良的人群。荔枝干炖莲子 荔枝干20粒，莲子60克。

2、功效：服用黑豆红糖汤可以促进*血液循环的功能，对于痛经也有一定的调理作用，是女性活血调经的理想食疗。

3、功效：食用益母草煮鸡蛋可以补血调经，可以用于调理月经先期有胸腹胀痛的症状。当归延胡汤 配料：准备九克当归，五克延胡索，两片*姜。制作：将上述3味水煎。用法：连服3剂，每日1剂。

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