睡前吃泡面有助于睡眠么(睡前吃方便面有啥坏处)

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文章详情介绍：

• 1、晚上睡前能吃面条吗
• 2、晚上睡觉前吃泡面,对身体好吗?吃零食呢?
• 3、睡觉前吃方便面对身体好吗?

晚上睡前能吃面条吗

晚上吃面条对胃好，吃面条能养胃。面条一般都是用谷物或者是豆类的面粉加水之后再经过一系列的手工艺制作而成的，主要的营养成分有蛋白质、脂肪以及碳水化合物等，容易被我们人体消化吸收，平衡自身营养的吸收。

只是在晚上吃面条的时候，最好是选在睡前三到四小时左右的时候，要给胃留足够的时间进行消化，如果是吃完面条就睡觉的话，也会给胃增加负担，引起不适的。

宝宝睡前两小时可以适当的吃些面条，但一定不要吃得太多。因为晚上不运动，食物不爱消化，如果养成这个不良习惯，会对肠胃造成负担，不利于宝宝的身体健康发育。

一岁宝宝晚上睡前最好不要吃面条，晚上吃面食不易消化，大人也是，建议晚上给宝宝喝一杯热牛奶，这样宝宝晚上就会睡得好。

睡觉之前也可以给宝宝吃一点面条，但是不要让宝宝马上睡觉，不然的话会容易消化不良的。

晚上睡觉前吃泡面,对身体好吗?吃零食呢?

1、缺乏营养，有损大脑活动。科学研究表明，方便面类食品中的卵磷脂，维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。容易上火。

2、适量食用 泡面中的大量油脂和调味料会刺激胃黏膜，导致消化不良、胃肠道不适等问题。而且，泡面中的碳水化合物含量较高，容易引起胃酸分泌过多，导致胃酸倒流等问题。

3、(2)过氧脂质有害健康.方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。

睡觉前吃方便面对身体好吗?

容易引起上火 方便面要保持香脆的口感，一般都要经过油炸。有些人还喜欢干吃方便面，这样就很容易引起体内上火，吃完后常会感到口干舌燥，即便泡着吃方便面，长期吃，超过一定量后也容易上火。

吃方便面本身就有危害，半夜吃泡面对身体更有害了。容易导致上火 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。

一般来说晚饭后睡觉前加餐吃泡面是会长胖的。建议吃泡面不要放过多的方便面料，里面含太多的色素味精等，对人体损伤较大。

当然不好啦，会长胖的。吃泡面没有营养的，面里含有防腐剂会增加其他致癌物毒性有导致肠胃会使总胆固醇升高、高密度胆固醇 (好胆固醇)减少，不利心血管健康。

不光晚上吃了不好，白天吃了也对身体不好的。方便面里的添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用。所以根本不要吃的好。

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