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吃膨化食品有助于消化吗(吃膨化食品有助于消化吗为什么)

74652023-12-03 04:23:01百家杂谈84来源：7465育婴网

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1、膨化食品是60年代末出现的一种新型食品，国外又称挤压食品，喷爆食品，轻便食品等。膨化食品是近些年国际上发展起来的一种新型食品。

2、膨化食品是60年代末出现的一种新型食品，国外又称挤压食品，喷爆食品，轻便食品等。说起膨化食品人们马上会想到雪饼、薯片、虾条、鸡条等食品，若让大家给膨化食品下个定义那就是一件困难的事了。

3、焙烤膨化食品如：旺旺雪饼、旺旺仙贝等。焙烤膨化是通过干热的方式使食物脱水变干的膨化方式。焙烤还可用于蛋糕、面*等的制作，焙烤膨化不同于油炸膨化，是一种健康的膨化方法。

4、膨化食品就是我们日常中见到的薯片、虾条、米饼等一类小零食。膨化食品的主要原料是稻谷、薯类和豆类，它采用了膨化工艺，将原料变大，破坏了原料的结构，使食物更容易被人体吸收。面*不属于膨化食品，面*是经过烘焙的产物。

1、粥类不管是蔬菜粥杂粮粥还是肉末粥，这些粥类是很容易被人体所吸收并消化的，不管春夏秋冬还是男女老少，都可以多喝一些粥类。

2、大米大米是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙米比精致的白米更有营养，但因为白米被去掉了糙米中含有胚芽和糠麸的部分，这部分提供矿物质、维*素和纤维，所以白米更容易消化，没有任何纤维阻挡，更容易转化为糖。

3、需要的消化时间5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。蔬菜需要的消化时间45分钟—2小时。

4、，助消化的食物肯定易消化，如山楂、箩卜、汤菜等。2，易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。3，容易消化的食物：清淡的、不油腻的。纤维素少的，软一点的。

5、火龙果、豆腐、莲藕等。值得注意的是除了部分过凉、过辣等*性食物、油炸膨化食品、纤维素含量过高的植物蔬菜外，大部分的清淡的水果、蔬菜及其他的主食都是比较容易进行消化吸收的，饮食应当全面，以保证充分的营养。

1、口感好：粮食类产品经膨化后，口感松脆，食味改善，可使粗粮粗硬的组织结构变得容易被接受，口感适宜。

2、优点四：易于储存。膨化食品经高温高压处理后，可起到消毒杀菌的作用，并且减少了水分，限制了霉菌的滋*，密封后可长期储存，不易变质。

3、威化饼干的坏处热量高，结构密度低，吃多了不易察觉。吃威化饼之后很可能会出现上火的现象。

4、坏处：威化饼中的奶油脂肪含量十分高，平均每一块60卡路里，而且结构密度低，不容易产*饱腹感。威化饼是甜食易导致肥胖病和糖尿病。膨化食品含有化学膨发剂，里面往往含有钾明矾和铵明矾等，引入了铝超标的隐患。

5、膨化食品中含有大量添加剂，长期摄入这些食物会对身体造成营养不均衡、身体脂肪堆积、慢性铅中毒等危害。

6、经常吃膨化食品对人体有害处：对身体抵抗力造成影响，导致儿童发育迟缓，智力上会受到一定的影响。会影响肠胃正常消化，降低小肠的吸收能力，使食欲减退。造成营养不良，导致钙流失，抑制骨*成。

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