七日瘦身汤的危害（七日瘦身汤）

摘要： 大家好,小珊来为大家解答以上的问题。七日瘦身汤的危害，七日瘦身汤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、准备6个不大不小的洋葱，切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋...

大家好,小珊来为大家解答以上的问题。七日瘦身汤的危害，七日瘦身汤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、准备6个不大不小的洋葱，切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。

2、把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。

3、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

4、　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

5、如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

6、　　七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

7、　　七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。

8、)。

9、因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。

10、到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!　　减肥汤具体做法　　第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。

11、如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

12、　　第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不**，且最好选择新鲜蔬菜。

13、不要吃豆类和玉米。

14、中午可以吃点烤土豆。

15、请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

16、　　第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。

17、汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。

18、如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

19、　　第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。

20、切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

21、　　第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。

22、牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不**。

23、这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

24、　　第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。

25、除喝一次汤外，一定要多喝水。

26、　　第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

27、蔬菜可以用葱炒着吃。

28、　　七日瘦身汤注意事项　　蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1。

29、少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。

30、青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。

31、再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。

32、2。

33、大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。

34、所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。

35、如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。

36、如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了!(若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。

37、)。

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