蔓越莓的营养含量表（蔓越莓的营养价值）

摘要： 大家好,小珊来为大家解答以上的问题。蔓越莓的营养含量表，蔓越莓的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、蔓越莓的营养价值含有丰富的维*素c，蛋白质。2、类黄酮素，果...

大家好,小珊来为大家解答以上的问题。蔓越莓的营养含量表，蔓越莓的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蔓越莓的营养价值含有丰富的维*素c，蛋白质。

2、类黄酮素，果胶等物质。

3、1.蔓越莓是一种富含膳食纤维的水果，膳食纤维在进入我们的身体中之后，可以帮助一些便秘的患者，以及身体中的毒素比较高的患者，蔓越莓中的膳食纤维可以帮助促进我们肠道的蠕动，从而帮助我们清除身体中的毒素，并且排出体外。

4、2.蔓越莓是一种富含维*素的水果，蔓越莓中主要的维*素有维*素a，维*素c以及维*素e。

5、我们知道在日常*活中多补充一些维*素a，可以帮助我们达到一个缓解眼干眼涩，并且可以帮助我们辅助治疗眼视力，所以一些眼部经常发干发涩的人士，可以选择吃蔓越莓这种食物，来帮助自身补充维*素a的。

6、3.蔓越莓中所含有的维*素c，则可以帮助我们达到一个美容养颜的目的，不仅如此，一些体质弱的患者在日常*活中多补充一些维*素c，还可以帮助达到一个提高免疫力，甚至能够帮助达到防癌抗癌的效果。

7、4.蔓越莓中还富含有其他的一些矿质元素，比如钙，铁，镁，钾，锌等，而这些矿质元素又分别在我们的身体中扮演着不同的重要的角色。

8、蔓越莓营养丰富，除含有一般水果均含有的维*素C、蛋白质、类黄酮素、果胶等物质外，其所含的天然VC抗氧化能力是普通产品VC的20倍，还含有高量的维他命、矿物质以及抗氧化物，具有很好的合成胶原蛋白、补血养颜、美白淡斑的效果。

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