吃太饱喝茶有助于消化嘛(吃太饱喝茶有助于消化嘛女*)

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文章详情介绍：

• 1、吃饭吃的太饱怎么办?
• 2、饭后马上喝茶有助于消食?
• 3、吃太饱了,吃什么消食
• 4、饭后一杯茶能提神助消化,饭后喝茶还有哪些好处呢?

吃饭吃的太饱怎么办?

1、不要喝水，本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。给肚子*，吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当*腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。

2、②饭后散步。不要吃饱了就坐着不动或者躺着，最好是饭后散散步，或者在外面吃的，如果不远就走路回家，可以帮助消化。不要小跑，肚子会疼。③如果实在很难受的话，可以吃一些消食片助消化，但是毕竟是药，偶尔就好。

3、喝点醋 如果一次性吃太饱，那么人体的血糖就会快速上升，这种情况对健康是不利的，在吃饭的时候不妨可以喝少量的醋，如果吃凉拌菜的话，就在其中加点醋，这样能帮助有效避免在吃完饭后血糖上升过快、过高。

饭后马上喝茶有助于消食?

1、是的，喝茶可以帮助消化。茶多酚与茶儿素和维*素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降血脂。

2、如果我们在饭后立即喝茶的话，茶水会冲淡胃部所分泌出来的胃液，减慢消化。同时，茶叶里还含有一种化学成份，可以使食物凝固而影响人体对蛋白质的吸收。

3、饭后立刻喝茶好吗发酵程度高的粗老茶里含有高浓度的茶多酚和咖啡碱等，这些物质是内脏的兴奋物质，能有效促进胃肠的收缩和蠕动，起消食下气作用。但是不能吃完饭之后立刻喝茶。

吃太饱了,吃什么消食

喝酸奶：喝酸奶这个办法，特别是略冰的酸奶喝起来更加的舒服，可以在饭后1小时之后喝点酸奶。

如果吃的太饱，就需要适当的服用一些助消化药物，如健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片、保和丸、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

茶类 茶有消食作用，其原理是茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离，减轻胃肠负担，加速新陈代谢。

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。山楂具有解决肠胃胀气或者是积食的情况，而且还会助消化的哦。

控制食量如果是上一顿吃得太饱肚子出现胀痛不适的话，最好能够在下一顿的时候控制适量，少吃点或者干脆吃点水果，这样能够让肠胃得到充分的时间消化，避免肠胃负担加重引起身体其他不适。

饭后一杯茶能提神助消化,饭后喝茶还有哪些好处呢?

茶水还可以使人精力充沛，清新口气，有很好的提神醒脑的作用。饭后喝茶是不好的习惯，茶里含有很多茶多酚，会冲淡胃黏膜分泌的胃液，从而使摄入体内的食物不能得到充分的消化，长期如此，会使人们出现积食、消化不良的现象。

许多人认为茶有促进消化的作用，所以他们习惯于饭后立即喝杯茶，这样可以促进消化，清洁口腔。事实上，饭后立即喝茶会稀释胃分泌的消化液，不仅会导致消化不良，还会增加患结石的风险。

有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维*素B维*素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。2　有助于预防和治疗辐射伤害。

进而增加消化吸收的速率，对于便秘这个问题也能很好的解决。如此之外，饭后喝茶还可以减缓衰老，并且能起到防止癌症的作用。而言之，饭后喝茶对于人们来说还是有很多好处的。所以医*建议我们要饭后喝点茶。

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