吃萝卜有助于长身体吗(多吃萝卜有助于长高吗)

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文章详情介绍：

• 1、经常吃萝卜,对我们的身体都有什么好处?
• 2、萝卜的营养价值及功效与作用
• 3、多食用白萝卜对身体的好处都有哪些?怎样吃更健康?

经常吃萝卜,对我们的身体都有什么好处?

萝卜是一个很好的蔬菜，经常的吃萝卜对于消化系统和呼吸系统都有一定的好处，首先可以促进肠胃功能性蠕动，能够促进新陈代谢，可以缓解由于饮食不当导致的积食或者是消化不良。

除此之外在萝卜中除了木质素具有防癌以及抗癌的功效之外，其中还含有大量的多种酶，这种物质能够有效的分解致癌的亚硝酸胺，从而帮助人体更好的起到预防癌症的功效。

萝卜的功效与作用1 抗癌 女性常吃胡萝卜，可以降低卵巢癌发病率。它能够提高机体免疫力，起到对抗癌症的目的。尤其是缓解癌症患者化疗副作用，保护身体脏器都有帮助。

吃萝卜的好处 第一：防治癌症 研究发现，经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用，这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效地提高身体之中吞噬细胞的活力。

萝卜对维持血压有好处：因此，萝卜的抗高血压特性对调节和控制血压非常有用。萝卜是钾的丰富来源，对维持体内钠钾水平非常有益。萝卜中的纤维，维生素和矿物质绝对使它们成为心血管健康的明智选择。

萝卜是人们生活中常见常吃的一类蔬菜。萝卜虽然便宜，但是对人体的好处很多。它能够镇咳祛痰，还能够解毒，增强人体免疫力。萝卜可以做成火锅、还可以生拌、做汤等调制方法食用。

萝卜的营养价值及功效与作用

帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。白萝卜的营养价值 萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。

多食用白萝卜对身体的好处都有哪些?怎样吃更健康?

1、体质较为虚弱的孩子和老人，在这个时候很容易着凉感冒，吃白萝卜正好，不仅可以补充水分，还能促进食欲、帮助消化，对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病有改善功效。

2、利尿消肿是白萝卜的重要功效，它能提高人类泌尿系统的功能，病能增强身体的抗炎抗病毒能力，可防止人类泌尿系统出现炎症，它能预防身体水肿，也能保持小便通畅，会让身体内的多余水分随身体代谢排出体外。

3、清水煮白萝卜可以更好的提升我们自身的抵抗力，保障身体健康。

4、现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

5、镇咳化痰：生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。消食化积：年纪大一点的人人都知道，消化吸收是健康的重中之重。

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