跳舞久了有什么危害视频(跳舞时间长对身体好吗)

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文章详情介绍：

• 1、在家里跳舞的危害
• 2、5岁前学舞蹈危害
• 3、跳舞跳的多了是不是对膝盖不好?有没有前辈说一下?
• 4、广场舞对身体的好处与坏处

在家里跳舞的危害

1、也会对骨盆造成破坏性的应力，导致骨盆结构松动，由此导致全身骨骼应力传导失衡，首先脊柱会受到影响，脊柱侧弯、腰椎颈椎出问题，引发骨骼、肌肉、神经、内分泌...系统的连锁伤病。

2、看你处于什么年龄段，如果是未发育成熟的孩子，不要进行长时间高强度的跳舞，不然可能对身体有伤害，影响骨骼发育。如果是成年人应该没什么问题，我在大学时曾有一个月每天都练舞8个小时。

3、因为孩子在家的时候，可能由于准备活动的不充分，在跳舞毯上面进行跳舞后，会导致肌肉拉伤，抽筋，严重的可能会导致筋带断裂。总的来说，如果想要跳舞，建议去专业的练舞房进行练习，做好充分的准备工作。

4、跳舞成瘾无节制，不仅达不到目的，更对生长发育中的青少年不利。青少年骨骼中的有机质较多而无机质较少，腿总是向着几个方向不停地跳，所以时间不宜太长，否则对骨骼发育会非常不利，骨骼甚至会变形。

5、不要带宝宝出去哦，广场人多 又很吵闹，宝宝那些小 身体很多抵抗功能不全，细菌有那么多。一定不可以的。

5岁前学舞蹈危害

1、因为5岁前孩子的骨骼尚未发育好，容易受伤。拉丁舞属于动作比较剧烈的舞蹈，容易导致孩子扭伤拉伤。另外，5岁前的孩子理解能力也不是太好，复杂动作和技巧很难掌握，所以没必要过早学习拉丁舞。

2、小孩过早学跳舞对身体有危害 影响孩子的身体发育。

3、练习舞蹈的下腰、扭腰动作时，没有办法自己控制好，很容易造成骨盆前倾，再加上舞蹈练习过程中会有旋转、颈椎过伸的高难度动作，很容易导致孩子发生腰椎、颈椎等错位的问题。

4、跳舞对身体的弊端有：非常容易导致脚崴、韧带挫伤等。最好年纪是5-6岁。

跳舞跳的多了是不是对膝盖不好?有没有前辈说一下?

1、跳跃对膝盖造成伤害是不可逆的，还有老人都走路一万多步，那就是对膝盖造成不可逆的伤害。

2、健身跟跳舞并不冲突，只要掌握正确的方法和姿势，做好该有的防护措施，控制好运动时间，不要让身体负荷过大，基本就没有问题。

3、但是，只要我们活动适度，膝盖承受的压力在其承受范围之内，就不会对身体健康造成什么影响，膝盖也不会受到损伤了。这个问题归根到底，其实就是运动量与运动强度不能超越身体承受极限的问题……适度运动，身体不会受到影响。

4、腰部、臀部：跳舞对身材的改变首先体现在这个位置，很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

广场舞对身体的好处与坏处

广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。强壮骨骼 经常跳广场舞可以强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，帮助舒展筋骨。

广场舞对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的作用，从而延缓衰老，提高人体免疫力，达到增强体质的效果。广场舞是群体活动，可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友，认识新朋友的机会是大大的提高。

跳广场舞的好处：（1）跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

广场舞活动丰富了中老年人的生活，也使得全民健身的热情进一步提升。只是，广场舞的兴起也给相当一部分人带来了困扰，不少居民都觉得自己休息的时候受到了打扰。不少矛盾也因为广场舞的兴起而慢慢显现出来。

好处：健身，丰富生活，扩展人脉，心情愉悦。

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