坐着不动有什么危害吗(坐着不动会长胖吗)

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文章详情介绍：

• 1、久坐不动后最直接的危害是什么?
• 2、久坐不动有什么危害
• 3、久坐不动有哪些危害
• 4、久坐不动对身体的危害是什么?
• 5、久坐有哪些危害?久坐不动对身体的危害
• 6、一直坐着,不运动,对人有什么坏处?

久坐不动后最直接的危害是什么?

1、伤肉。久坐之所以会伤肉，是因为久坐不动时，会引起气血不畅，同时缺少运动还可导致肌肉松弛，弹性降低，从而易引起下肢浮肿，倦怠乏力，严重的还会导致肌肉僵硬，出现疼痛麻木感，甚至可引发肌肉萎缩。 伤神损脑。

2、久坐不动的危害会使抵抗力下降，尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损。

3、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，引起并加重我们的腰椎疾病和颈椎疾病。 久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

4、久坐伤脑：致老年痴呆坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。

5、长期久坐对消化系统的危害会导致消化吸收功能的下降，尤其是容易发生消化不良和吸收。腹胀、腹痛和便秘是由长期久坐导致胃肠蠕动功能下降引起的重要临床症状。长期久坐会形成下肢深静脉血栓和深静脉栓塞。

6、现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，给身体带来很多的危害。久坐伤肉，中医早就认识到“久坐伤肉”。

久坐不动有什么危害

1、久坐不动的危害会使抵抗力下降，尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损。

2、此外，长时间坐着还会导致眼睛疲劳、颈椎疼痛、腰酸背痛等问题，这些问题也会让人感到疲劳和不适。另外，长时间坐着还可能导致心理疲劳，因为缺乏运动和新鲜的刺激会让人感到无聊和压抑，从而影响心情和精神状态。

3、久坐伤脑：致老年痴呆坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。

4、久坐不动的危害有哪些？ 久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，引起并加重我们的腰椎疾病和颈椎疾病。

5、久坐不动主要的危害有：容易涨小肚腩，中心型肥胖，影响三大能量代谢。比较容易盆腔积液，坐久了腰部胀痛。痔疮的风险增加，伴有消化不良和便秘的相关症状。机体抵抗力下降，容易感冒。而且幸福值会相应降低。

6、久坐的危害6：长期久坐，全身的重量则会压在脊椎骨底端，经常如此会容易引起脊椎变形，诱发弓背或骨质增生。久坐的危害7：久坐容易伤肾，引发肾脏疾病。

久坐不动有哪些危害

久坐对身体的五大危害： 伤肉。久坐之所以会伤肉，是因为久坐不动时，会引起气血不畅，同时缺少运动还可导致肌肉松弛，弹性降低，从而易引起下肢浮肿，倦怠乏力，严重的还会导致肌肉僵硬，出现疼痛麻木感，甚至可引发肌肉萎缩。 伤神损脑。

此外，长时间坐着还会导致眼睛疲劳、颈椎疼痛、腰酸背痛等问题，这些问题也会让人感到疲劳和不适。另外，长时间坐着还可能导致心理疲劳，因为缺乏运动和新鲜的刺激会让人感到无聊和压抑，从而影响心情和精神状态。

久坐不动的危害会使抵抗力下降，尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损。

久坐不动的危害有哪些？ 久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，引起并加重我们的腰椎疾病和颈椎疾病。

久坐的危害6：长期久坐，全身的重量则会压在脊椎骨底端，经常如此会容易引起脊椎变形，诱发弓背或骨质增生。久坐的危害7：久坐容易伤肾，引发肾脏疾病。

现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，给身体带来很多的危害。久坐伤肉，中医早就认识到“久坐伤肉”。

久坐不动对身体的危害是什么?

久坐不动的人，免疫细胞的数量会明显减少，所以易患癌症。久坐还易使结肠的血液循环变的迟缓、血液淤积，血液中的某些促癌物质和病毒等容易在结肠末端滞留，加之久坐不动的人易患便秘，使免疫功能降低等原因，因此最易促进结肠癌的发生与加重。

久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，引起并加重我们的腰椎疾病和颈椎疾病。 久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

久坐的危害3：长期久坐不动不利于肠胃蠕动，若体内食物得不到有效的消化，则身体容易出现食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等问题。

久坐伤神损脑，久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。

久坐有哪些危害?久坐不动对身体的危害

1、久坐会影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常生理弯曲，容易出现弓背或骨质增生，造成颈椎僵硬。

2、久坐的危害极易肥胖久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。

3、长期久坐对消化系统的危害会导致消化吸收功能的下降，尤其是容易发生消化不良和吸收。腹胀、腹痛和便秘是由长期久坐导致胃肠蠕动功能下降引起的重要临床症状。长期久坐会形成下肢深静脉血栓和深静脉栓塞。

4、久坐的危害久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

5、久坐不动的危害会使抵抗力下降，尤其是上班族，长期久坐，长时间盯着电脑，电脑有一定的辐射，会使身体的免疫系统受损。

一直坐着,不运动,对人有什么坏处?

1、长期不运动会有什么危害3 发胖：我们若是长期不运动，那么脂肪就会一直堆积在体内，因为脂肪得不到燃烧，而且你也一直不断的摄入饮食，只会导致体重越来越高。

2、长时间久坐不动可能会造成腰肌劳损长期久坐不动会对腰部造成较大的压力，背部竖脊肌长期保持背拉伸状态，因此可能会造成腰部肌肉的劳损，轻则腰部酸痛重则可能导致行走困难，甚至更严重的会导致腰间盘突出。

3、长期坐着会增加人们患心脏疾病、糖尿病和癌症的风险，甚至让人更容易“早死”。不管平时运动不运动，长时间的坐着都会增加健康风险。每天有8个小时或者9个小时都坐着的人，健康风险最大。

4、别以为一直坐着腿就休息了，经常坐着不活动会导致身体发胖、容易的脂肪肝、消化功能会降低、会患腰椎颈椎病、易患下肢静脉曲张等危害。

5、你以不良姿势坐的时间越长，颈部、肩部、背部、臀部和腿部遭受慢性疼痛的可能性就越大。背痛是一种常见的健康问题，也与久坐有关。它会导致一系列心脏问题，比如心脏病。由于长期不运动，人的心脏功能会减弱，心脏会收缩。

6、现在的很多年轻人和上班族上班的时间大多数都是在坐着，一坐就是一上午或者一下午，很少活动，除了平时的上厕所或者喝水，基本上都不运动。

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