双腿坐姿有什么危害(坐姿两腿并拢 不舒服)

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文章详情介绍：

• 1、不良坐姿有哪些危害?怎样才算是正确坐姿?
• 2、「盘腿」坐比「翘脚」更伤脊椎?小心这些不良姿势让你腰酸背痛
• 3、长期不良的坐姿有什么影响?

不良坐姿有哪些危害?怎样才算是正确坐姿?

1、孩子翘二郎腿会影响血液循环，长身体的孩子容易关节疼痛，并且不利于腿部发育。跪坐有的小孩子玩耍的时候，喜欢跪坐在腿上。跪坐在腿上时，身体重量都在小腿上。这种坐*引起腿麻和小腿弯曲。

2、不良坐姿有哪些危害？胸部松弛 长时间应对电脑上的群体人体经常会向前倾，胸部会同时贴在餐桌边上，随后渐渐的被压挤到2次了，非常容易造成胸部松弛及其形变。

3、坐姿不正确对于身体的影响有哪些。关于坐姿的二三事预防颈椎病最重要的是要有正确的坐姿。坐下时使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。

「盘腿」坐比「翘脚」更伤脊椎?小心这些不良姿势让你腰酸背痛

黄如玉解释，盘腿坐常是席地就坐，人体的脊椎和骨盆没有支撑的情况，本来就比较容易损伤；反观翘脚，则需要有椅子才能进行，有椅背和单脚的辅助支撑，所承受之压力和负担当然减轻。

张轩彬博士解释，这是因为盘腿而坐，指的是直接坐在地板（席地而坐），人体脊椎、骨盆没有椅子支撑的情况，本来就比较伤脊椎。

跷二郎腿除了让脊椎变形，还会使骨盆和髋关节受到压力，容易产*酸痛，像腰酸背痛之类的感觉，时间长了还会引起骨骼病变或肌肉劳损。

长期不良的坐姿有什么影响?

1、肩周炎：长期坐姿不正确或长期重体力劳动等，可能会造成肩周炎。如果长时间保持不正确的坐姿，可导致肩胛骨向一侧歪斜，使正常肩峰以及肱骨受力不均匀，形成肩周炎。

2、可能导致肌肉劳损、椎间盘突出 除了腰椎，坐姿不良也对颈椎及其周围肌肉造成很大压力和负担。

3、长时间保持一个特定姿势也会导致疲劳。例如，坐在电脑屏幕前，弯腰驼背，而且容易长时间地盯着屏幕，会加重颈椎的负担，导致疲劳和肩颈疼痛等问题。

4、不良坐姿有哪些危害？胸部松弛 长时间应对电脑上的群体人体经常会向前倾，胸部会同时贴在餐桌边上，随后渐渐的被压挤到2次了，非常容易造成胸部松弛及其形变。

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