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文章详情介绍：
- 1、现代的年轻人都养成了爱赖床的毛病,长期赖床对身体有什么危害呢?
- 2、赖床有什么坏处
- 3、赖床的危害有哪些?
- 4、赖床会给身体带来什么危害?
- 5、赖床有什么危害
- 6、长期赖床会有哪些危害呢?如何才能恢复正常的作息时间呢?
现代的年轻人都养成了爱赖床的毛病,长期赖床对身体有什么危害呢?
1、赖床的坏处坏处一：消化不良喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
2、经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。
3、赖床会带来什么危害1：破坏人体常规生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
4、第一会影响泌尿系统的健康，导致身体系统中的排泄物不能排出体外，第二可能造成大脑供血不足，起床后会没有精神，第三会导致消化不良，对肠胃功能产生不利的影响。
赖床有什么坏处
赖床会导致自己平时良好的生物钟受到侵扰，导致作息不规律，晚上兴奋甚至失眠。赖床的姿势不对导致身体多个部位难受，还会损伤视力，造成精神不振，腰腿酸痛。赖床能导致胃肠机能受损，增加午餐或晚餐暴饮暴食的机会。
赖床不起的危害1 影响泌尿系统健康 赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。
长期赖床对身体有什么危害1 赖床降低听力和记忆力 一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。
赖床的危害有哪些?
1、赖床会导致自己平时良好的生物钟受到侵扰，导致作息不规律，晚上兴奋甚至失眠。赖床的姿势不对导致身体多个部位难受，还会损伤视力，造成精神不振，腰腿酸痛。赖床能导致胃肠机能受损，增加午餐或晚餐暴饮暴食的机会。
2、睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
3、赖床会导致消化不良。赖床的人往往都会错过吃早餐的时间，所以，会导致身体本身养成的生理规律变得紊乱，如果长期如此的话，对于肠胃的健康是很不利的。
4、懒床有五大危害1．易致肥胖：经常懒床贪睡，又不注意合理饮食，加上不爱运动，能量的储备就会大于消耗，以脂肪的形式堆积于皮下，只需一年左右时间，你就会发现自己成了一个胖子。
5、赖床会致使小便在身体内长期的停留，因此小便中的有毒物质就会危害大家身体的身心健康。
6、脾负责人肌肉组织，久坐不动也会造成经气瘀滞，危害肌肉组织，造成气血运行不畅，乃至也会导致脾胃运化功能紊乱，消化系统功能有一定的减低。一般长时间久坐不运动的人，易发生痣疮、严重便秘及其消化不好。
赖床会给身体带来什么危害?
赖床的坏处有很多，比如：赖床会导致自己平时良好的生物钟受到侵扰，导致作息不规律，晚上兴奋甚至失眠。赖床的姿势不对导致身体多个部位难受，还会损伤视力，造成精神不振，腰腿酸痛。
赖床会造成大脑供血不足 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
赖床会致使小便在身体内长期的停留，因此小便中的有毒物质就会危害大家身体的身心健康。
赖床不起的危害1 影响泌尿系统健康 赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。
经常懒床的危害会造成大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
赖床会带来什么危害1：破坏人体常规生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
赖床有什么危害
赖床会导致自己平时良好的生物钟受到侵扰，导致作息不规律，晚上兴奋甚至失眠。赖床的姿势不对导致身体多个部位难受，还会损伤视力，造成精神不振，腰腿酸痛。赖床能导致胃肠机能受损，增加午餐或晚餐暴饮暴食的机会。
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
赖床会带来什么危害1：破坏人体常规生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
长期赖床会有哪些危害呢?如何才能恢复正常的作息时间呢?
1、一旦赖床的时间过多，就会容易出现脑子不清醒的情况。而且对于上学的学生们来说，只要上学的时候赖床就很有可能会迟到。
2、赖床对大家的记忆力会造成一定的影响，会让大家的记忆力出现受阻的现象，造成大家脑部出现空白，而且也没有办法去集中注意力。
3、之所以喜欢赖床，一是休息时间不够充足，导致第二天爬不起来；二是缺乏坚强意志，特别是冬天，被窝里的温度与外界的温度相差较大，因为怕冷而不愿起床。我提两个建议。科学安排作息时间。
4、睡眠过度可不仅仅会让你错过周六的早餐，还有一定的可能会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。
5、赖床是许多人都会有的坏习惯，以下是几个可以帮助克服赖床的方法： 制定规律的作息时间。尽量在同一时间上床睡觉，并在固定的时间起床，让身体形成习惯。可以尝试每天早上设定一个闹钟，提醒自己起床。
6、制定一个规律的作息计划。每天设定一个固定的睡眠和起床时间，坚持一周以上，让身体逐渐适应。保持稳定的作息时间可以让身体更好地适应日常工作和生活。
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