糖果对人类有什么危害(糖果对人类有什么危害呢)

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文章详情介绍：

• 1、吃糖对人体有什么害处和好处
• 2、糖吃多了有什么坏处?
• 3、吃糖太多,对人体的伤害有多大?

吃糖对人体有什么害处和好处

好处：糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产*4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

糖对人体的好处有为机体提供能量、保护肝脏功能等方面，糖对人体的坏处是有可能导致肥胖症、骨质疏松、降低视力等情况。具体情况如下：好处：糖属于一种产能营养素，可以为机体提供能量，维持机体的正常运作。

好处二：补充人体所需要的糖分。我们的身体也还有一些糖类来补充，糖分进入体内，最后化解成对我们身体有益的有机酶，让我们很有能量，比如：葡萄糖就对我们的身体有好的帮助。坏处一：让我们的牙齿得虫牙。

好处 糖是人体必需的一种营养，经过人体吸收之后马上转化为碳水化合物，供给人体能量。适量摄入，掌握好吃糖的时机，对人体是有益的。大量出汗和消耗体力后，需要补充水和热量，吃糖可以防止虚脱。

适量的吃糖对人体有好处，补充血液中的糖量，使身体更有动力，但过量食用躺会加重胰岛素的分泌，引起高血糖症，所以要了解自己的血糖再适量吃糖。

糖吃多了有什么坏处?

1、吃糖过多有很多坏处，如：吃糖多，如果不及时刷牙，很容易发*龋齿，造成牙齿的健康发*问题。儿童进食量比较少，如果吃的糖过多，容易发*对其他食物的摄入不足，造成营养不良。

2、提高血糖 所有的糖都有可能会提高血糖水平，导致胰岛素*产异常。身体消耗过量的糖，身体的脂肪储存加速，会导致胰岛素抵抗，迫使身体产*更多的胰岛素，然后储存更多的脂肪。

3、大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发*骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维*素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。

4、吃糖多对身体可能会引起危害，容易导致身体过度肥胖，而且还容易诱发糖尿病，有些人还会出现蛀牙的情况。

5、*括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品*产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

吃糖太多,对人体的伤害有多大?

1、容易导致变老 长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化。吃甜过多容易导致骨质疏松 大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发*骨折。

2、吃糖多，如果不及时刷牙，很容易发*龋齿，造成牙齿的健康发*问题。儿童进食量比较少，如果吃的糖过多，容易发*对其他食物的摄入不足，造成营养不良。

3、伤害牙齿 首先糖吃多了会伤害我们的牙齿，牙齿主要的成分是钙，钙最怕酸，遇酸后会起变化，而糖是碳水化合物，如果留在牙缝里，嘴里的细菌很快就会把它变成乳酸，侵蚀我们的牙齿。

4、吃糖过多，会使人产*饱腹感，食欲不佳，影响食物的摄入量，进而导致多种营养素的缺乏。儿童长期高糖饮食，直接影响儿童骨骼的*长发育，导致佝偻病等。

5、多吃糖会消耗人体内本来就缺乏的维*素B1，干扰神经功能的平衡，不利于疾病的康复。(9)肝炎肝炎病人多吃糖易发糖尿病，肝炎病不但损肝脏，也损害胰腺内的胰岛。

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