睡着的时候有什么危害(睡着有什么作用)

今天给各位分享睡着的时候有什么危害的知识，其中也会对睡着有什么作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

文章详情介绍：

• 1、长时间睡眠的危害睡觉时间长有什么坏处
• 2、不良的睡姿习惯对身体有何危害?
• 3、睡觉时玩手机有什么危害?

长时间睡眠的危害睡觉时间长有什么坏处

1、身体疲劳：长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易造成大脑缺氧，从而导致身体疲劳。体重增加：长时间睡觉可能会导致体重增加、肥胖症等，因为消耗的热量和活动量较少，严重时还会诱发糖尿病、高血压等疾病。

2、第四，容易疲劳，长时间睡眠越睡越想睡，会导致新陈代谢下降，引起疲劳和记忆力减退等。第五，可能会导致肥胖的发*。

3、有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。

4、长时间睡眠对人体是有害处的，究竟有什么害处我们一起来看看。

5、身体虚弱：人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。

6、睡眠时间过长的危害：损伤肠胃 一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤。

不良的睡姿习惯对身体有何危害?

长时间保持同一姿势容易导致呼吸道狭窄，从而引起鼾声、口干等问题。同时，所有的重量都集中在背部，容易造成肠胃不适。

睡觉的姿势不正确，不仅会影响睡眠的质量，还会有的危害：假如有一个非常不好的睡觉姿势得话，还有可能让人们在睡觉时翻来翻去，使自己的睡眠状况大大的降低。

不良的睡姿容易引发胃病、腰间盘突出和颈椎疼痛。第一，容易引发胃病 睡觉的时候如果趴着睡的话，容易使胃部受到挤压。长此以往，会使得胃黏膜受到损害，容易引发胃溃疡。

不良睡姿易致病 侧卧易致脑血栓 侧卧可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。所以脑梗塞病人，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。

睡觉时玩手机有什么危害?

1、睡觉玩手机可能会对身体和健康造成许多负面影响，*括：影响睡眠质量：睡觉时使用手机会*大脑，导致难以入睡、睡眠质量下降，甚至失眠。

2、长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。损害皮肤 手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。

3、长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

关于睡着的时候有什么危害和睡着有什么作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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