春天适合养生，多吃的好食物，补脾胃、益气力、活血养颜气色好

春天适合养生，多吃的好食物，补脾胃、益气力、活血养颜气色好

【 春天适合养生，多吃的好食物，补脾胃、益气力、活血养颜气色好】

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洋葱 洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症

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榛子 中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。

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很好吃的食材，它叫胡萝卜 夜盲症是由于人体缺乏维生素A所导致的，而胡萝卜是维生素A良好的补充来源，进入机体后，胡萝卜素有50%可转化为维生素A，因而可以起到明目的作用。

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