21个养*的好方法：中英文对照词汇和短语

21个养*的好方法的中英文对照词汇和短语

1.保持健康的饮食习惯 (maintain a healthy diet) /meɪnˈteɪn ə ˈhelθi ˈdaɪət/

2.多喝水 (drink plenty of water) /drɪŋk ˈplenti əv ˈwɔːtə(r)/

3.坚持锻炼 (engage in regular exercise) /ɪnˈɡeɪdʒ ɪn ˈreɡjələ(r) ˈeksərsaɪz/

4.保证充足的睡眠 (get enough sleep) /get ɪˈnʌf slɪp/

5.避免过度劳累 (avoid overwork) /əˈvɔɪd ˈəʊvə(r)wɜːk/

6.培养积极的心态 (cultivate a positive mentality) /ˈkʌltɪveɪt ə ˈpɒzətɪv menˈtæləti/

7.学会放松 (learn to relax) /lɜːn tuː rɪˈlæks/

8.控制压力 (manage stress) /ˈmænɪdʒ stres/

9.遵循健康的*活方式 (follow a healthy lifestyle) /ˈfɒləʊ ə ˈhelθi ˈlaɪfstaɪl/

10.保持良好的姿势 (maintain good posture) /meɪnˈteɪn ɡʊd ˈpɒstʃə(r)/

11.适度使用电子设备 (use electronic devices in moderation) /juːz ɪˈlektrɒnɪk dɪˈvaɪsɪz ɪn ˌmɒdəˈreɪʃ(ə)n]/

12.避免吸烟和酗酒 (avoid *oking and excessive drinking) /əˈvɔɪd ˈ*əʊkɪŋ ənd ɪkˈsesɪv ˈdrɪŋkɪŋ/

13.注意个人卫* (pay attention to personal hygiene) /peɪ əˈtenʃ(ə)n tuː ˈpɜːs(ə)n(ə)l ˈhaɪdʒiːn/

14.定期体检 (get regular check-ups) /get ˈreɡjələ(r) ˈtʃek-ʌps/

15.遵循医*的建议 (follow your doctor's advice) /ˈfɒləʊ jɔː(r) ˈdɒktə(r)z ədˈvaɪs/

16.多吃水果和蔬菜 (eat plenty of fruits and vegetables) /iːt ˈplenti əv fru:ts ənd ˈvedʒtəb(ə)lz/

17.避免油腻和辛辣食物 (avoid greasy and spicy foods) /əˈvɔɪd ˈɡriːsi ənd ˈspaɪsi fuːdz/

18.坚持户外活动 (engage in outdoor activities) /ɪnˈɡeɪdʒ ɪn ˈaʊtˌdɔː(r) ækˈtɪvətiz/

19.学会应对压力 (learn to cope with stress) /lɜːn tuː kəʊp wɪð stres/

20.保持良好的社交关系 (maintain good social relationships) /meɪnˈteɪn ɡʊd ˈsəʊʃ(ə)l rɪˈleiʃənˈʃɪpz/

21.保持乐观的心态 (keep a positive attitude) /kiːp ə ˈpɒzətɪv ˈætɪtjuːd/

#冬日养*指南#

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