秋冬季的养生小知识，远离疾病，祝大家长命百岁#知识前沿派对

秋冬养生知识远离疾病，长命百岁。

宇宙科学馆长。

客官别滑走，本期是养生篇。随着进入秋季，体内阴盛阳衰，抵抗力变差，干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，出现胸闷气短、咳嗽、痰多等症状，所以秋天预防生病的关键就是养肺。资料馆长已经替大家查过了，根据一本不知道叫什么名字的书籍记载，五脏中的肺肝肾心脾与五行中的金木水火土对应，与五行中的白、青、黑、赤、黄对应，由此可见肺和白色属于金，吃白色食物可以养肺润肺。推荐食物放在视频最后了。

书中还记载，秋冬季男士如果出现以下症状就说明需要补肾了，快看看你家爷们有没有类似症状，推荐食物我也放在视频最后了。

有人说，在秋冬季节水越喝越冷，酒越喝越暖，这是因为酒精会刺激血管变粗，血液是热的，流到身体表面自然会感觉暖暖的，不过这个现象是暂时的。由于散热的速度加快，体内热量消耗的也多，这也是在秋冬喝酒时先热后冷的原因。

补肾法：早睡早起，多多运动。

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