食材百科

博主:74657465 2024-04-25 169 0条评论
摘要: 1孕妇能吃吗孕妇最好是吃自己煮的新鲜粥,买的八宝粥不新鲜也没什么营养,在选择的时候不要选择有薏仁米和桂圆的八宝粥,这些可能会导致流产。2功效和作用1.易消化八宝粥软熟的稀饭...

1孕妇能吃吗

孕妇最好是吃自己煮的新鲜粥,买的八宝粥不新鲜也没什么营养,在选择的时候不要选择有薏仁米和桂圆的八宝粥,这些可能会导致流产。

2功效和作用

1.易消化

八宝粥软熟的稀饭入口即化,吃进去很容易消化。

2.防便秘

八宝粥富含水分,能清肠胃,防便秘。

3.防癌抗癌

八宝粥里含的都是粗粮,富含纤维素,能抑制癌细胞产*,防止癌症发*。

3营养价值

有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花*、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等,既有谷类、豆类、又有坚果、干果。最重要的是谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用。

4上火吗

喝八宝粥不会上火,八宝粥具有通便降火气的功效。

5副作用

八宝粥无副作用。

6能吃吗

能吃。

7怎么吃

1.易消化

八宝粥软熟的稀饭入口即化,吃进去很容易消化。

2.防便秘

八宝粥富含水分,能清肠胃,防便秘。

3.防癌抗癌

八宝粥里含的都是粗粮,富含纤维素,能抑制癌细胞产*,防止癌症发*。

8禁忌人群

泌尿系统疾病,传染性疾病,糖尿病患者尽量少吃八宝粥。

9适宜人群

一般人群均可食用八宝粥。

10保存方法

即食八宝粥应放在阴凉处,避免阳光直射,而自己煮的八宝粥则适合现煮现吃,吃不完可放冰箱。

11挑选技巧

八宝粥购买时留意*产日期和厂家,认准卫*许可标志。

12制作技巧

煮烂八宝粥

将材料一起泡,泡好了的水不要倒掉,就用泡过的水煮。

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