夏季天气干燥,容易伤肺,这样会导致许多肺部疾病的发*, 所以夏季是最好的养肺时期。如果想要预防肺癌,除了戒烟之外,更要了解对肺好的食物,平时也必须多多注意对肺部的保养,也就是清肺润肺。那么清肺润肺又该吃什么食物呢?今天小编就为大家介绍3种养肺的食物。
梨子。想必大家都知道,梨子不仅仅拥有强大的润肺功效,而且梨水分足,易消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
荸荠。荸荠性寒,具有清热解毒、明目清音、凉血*津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可*食,也可煮熟吃或当菜肴。注意:脾胃虚寒、血虚者以及糖尿病患者不宜食用。
甘蔗。是解热、*津、润燥、滋养的佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳。可用于缓解口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
柿子。对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
当然如果要养肺,只是调理饮食是不行的,还需要在*活中保暖驱寒,在平时合理运动。
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