我国第一部营养学专著——《饮膳正要》

摘要： *人民的养*保健方法作为回医回药的一个重要内容，特別是其中的*饮食和养*保健有着重要的联系。元朝宫廷医家忽思慧所著的《饮膳正要》作为我国第一部营养学专著，着重收集记载了大量的*饮食...

*人民的养*保健方法作为回医回药的一个重要内容，特別是其中的*饮食和养*保健有着重要的联系。元朝宫廷医家忽思慧所著的《饮膳正要》作为我国第一部营养学专著，着重收集记载了大量的*饮食的内容，*含很多经过人们实践验证的有利于健康长寿的食疗方。我们通过对《饮膳正要》中*饮食内容的研究，对了解元代中国*的饮食文化，整理*医药饮食养*保健的历史资料，传承*饮食养*保健文化，有着深远的意义。

《饮膳正要》由元代著名医家忽思慧所著。对于忽思慧是*还是蒙古族，现在还有争议，但无论哪个民族，忽思慧作为宫廷医*，特别是处于疆域广大，民族众多，被忽思慧称为“遐迩罔不宾贡。珍味奇品，咸萃内府”的元朝，在写作此书时必然吸收了各民族饮食保健的精华。而*饮食、*药物在元朝具有很高的地位，忽思慧不可能忽略。而且由于*是一个好学的民族，圣训中至圣*早就教导信仰*的群体：“学习从摇篮到坟墓。”当今世界更需要和谐，各民族之间优秀的文化交流，更有利于社会的和谐，文化的传承，内涵的提高。元代著名医家忽思慧在当时的历史背景能高瞻远瞩，将大量**饮膳内容收录在《饮膳正要》中代代传承，令我们这些从事健康事业的传承人更是敬佩万分。

《饮膳正要》著成于元朝天历三年（公元1330年），全书共三卷。卷一收编了汤、面、饼、羹等90多种食品。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物中毒等。卷三讲粮食、蔬菜、各种肉类和水果等。在这三卷之中，有很多都是*饮食。

《饮膳正要》记载的药膳方和食疗方非常丰富，特別注重阐述各种食物的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。书中从人体健康的实际饮食需要出发，以正常人的膳食标准立论，制定了一套系统完善的食卫*法则。书中还具体阐发了饮食卫*，营养疗法，乃至食物中毒的防治方法等。