含维*素c的食物有哪些(含维*素c的食物来源 )

摘要： 什么食物富含维*素c1、在大多数蔬菜中都含有维*素C，尤其是绿叶蔬菜中维*素C含量较高，如日常*活中的芹菜、菠菜、大白菜、白菜、莴苣、菊花、莴苣、菊花等，这些绿叶蔬菜中都含有维*素...

什么食物富含维*素c

1、在大多数蔬菜中都含有维*素C，尤其是绿叶蔬菜中维*素C含量较高，如日常*活中的芹菜、菠菜、大白菜、白菜、莴苣、菊花、莴苣、菊花等，这些绿叶蔬菜中都含有维*素C。2、在水果中也含有维*素C，如平时比较。哪些食物含有维*素C?

第一:木瓜水果之王，是一种营养价值很高的水果，富含维*素、多种人体必需的微量元素和多种氨基酸，含有木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙分泌。

关于“什么食物含有维*素c”的含量。

(1)维*素C含量最高的100种食物。

棘梨[Cz梨，木梨](维*素C含量:2585)酸枣(维*素C含量:900)柿叶茶(维*素C含量:866)。(2)维*素C含量最高的10种食物。

针叶樱桃:1000mg针叶樱桃，是“天然维*素C之王”。每100g维*素不含酸枣:900mg鲜酸枣含有大量维*素C，每100g酸枣含有900mg维*素C。鲜枣:每100g鲜枣含有243mg鲜枣不含维*素C，此外，鲜枣营养价值高。

(3)哪些食物含有维*素C，如何补充，都告诉你!

哪些食物含有维*素C，如何补充维*素C?提到维*素C，人们通常会联想到辣椒、甘蓝、草莓、橙子、龙眼等。其实土豆是可以吃的。

(4)哪些食物含有维*素C?

维*素c是一种瑰宝，它能细嫩皮肤，减少皮肤损伤，防止紫外线对皮肤的伤害，有效减少色素沉着，所以它有非常明显的美白作用。

(5)含维*素C最多的五种水果。

猕猴桃富含维*素C、葡萄糖酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。草莓的钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体营养价值丰富，被誉为“水果女王”的橙