在平日的工作中，我们经常遇到这种情况：
有些灸友（尤其是刚接触香灸的灸友）想做保健灸，但不知道怎么配穴，便常常私信老师咨询。这时，老师都会让他们仔细描述自己的身体状况，必要时还会让他们拍舌头图片，对他们进行舌诊，而后再行配穴。
为什么要这么麻烦呢？
说到底，就是四个字：因人施灸。
虽说香灸的养*功效有目共睹，但唯有根据个人的体质特点精准配穴，才能让香灸效果最大化。中医讲究辨证，而因人施灸正是避免在香灸配穴上“千人一面”的具体体现。
什么是体质？
体质就是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、*活习惯、自然、社会、家庭环境等多种因素的影响，在其*长发育和衰老的过程中，所形成的外表形态上和心理、*理功能上相对稳定的特征。
体质具有个体差异性、群类趋同性、相对稳定性、动态可变性等特点，这种体质特点或隐或现地体现于健康和疾病过程中，可以提示人们容易患哪些疾病以及日常*活中的宜忌。
中医对体质的划分主要有9种，分别是：气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质，其中以阴虚质和阳虚质最为常见。
香灸如何改善体质？
问：香灸能改善人的体质吗？
答：答案是显而易见的，能！并且效果出奇的好！
虽然人们的体质存在差异，但无论哪种类型的体质，都与经络、气血、阴阳分不开。这也是千百年来凡长寿者必定注重疏通经络、调和气血、平衡阴阳的原因。
那么，香灸是如何改善体质的呢？
1、通过局部*，加强新陈代谢，促进气血通畅。
香灸是一种在人体基本特定部位通过香灸热能*以达到防病治病目的的调理方法，其作用机理首先与局部火的温热*有关。
香火的温热*，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。同时，温热作用还能促进药物的吸收。
2、通过穴位灸疗，调和脏腑，温经活络。
经络学说是祖国医学的重要内容，也是艾灸，香灸疗法的理论基础。
人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系主要是靠经络的调节作用实现。气血的活动范围就在人体经络，经络遍布全身，因此温通经脉至关重要。
在特定穴位上施灸，能影响其多层次的*理功能，在这种循环感应过程中，各*理功能之间产*相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致*理上的放大效应。
因此，香灸可以改善人体经络脏腑的相*相克等问题，改善脏腑功能紊乱问题，由内至外深层调节。
不同体质如何香灸？
1、气虚质
元气不足，爱出虚汗，容易疲乏
【体质辨识】
肌肉不结实；喜欢安静，性格多沉闷、内向；气短懒言，说话没劲；经常出虚汗；乏力、易疲劳、总觉得睡不够，易累；眼袋大，黑眼圈重；口淡，头晕，健忘；舌淡红，舌体胖大；大便稀溏，小便颜色清而量多；容易感冒，*病后抗病能力弱，且难以痊愈；易患内脏下垂如胃下垂等疾病。
【施灸穴位】
百会、鼻交（鼻交頞中穴）、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等。
【食疗】
多吃益气健脾的食物。推荐：红薯、胡萝卜、牛肉
2、阴虚质
怕热，手脚心易发热，面颊易潮红，皮肤干燥，喜冷饮，性情急躁。
【体质辨识】
易上火，脾气大；怕热，经常感到手脚心发热；皮肤偏干、易*皱纹；口干舌燥，喜冷饮；易失眠；面色潮红；目干涩，视物昏花；小便短涩，大便干燥；唇红微干，舌红少津少苔；易患口腔溃疡、便秘、甲亢、更年期综合征。
【施灸穴位】
涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。
【食疗】
多吃甘凉滋润的食物。推荐：甲鱼、石榴、猕猴
3、阳虚质
手脚易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕冷。
【体质辨识】
形体白胖，面色柔白，肌肉不结实；怕冷，手脚凉；无力；语音低微；精神不振；喜爱热饮热食；毛发易落，小便清长，大便稀溏；舌淡胖嫩；易得风湿性关节炎、老寒腿、性功能低下、水肿等疾病。
【施灸穴位】
大椎、命门、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。
【食疗】
多吃甘温益气的食物。推荐：羊肉、茴香、牡蛎
4、痰湿质
体型偏胖，腹部松软肥胖，容易困倦。皮肤易出油
【体质辨识】
腹部松软肥胖；多汗且黏；面泛油光，毛孔粗大；面色淡黄或黯，眼泡微浮；喉间异物感，胸闷，痰多；容易困倦；背沉身重；大便正常或不实，小便不多或微混；舌体胖大，舌苔白腻；易患*肌瘤以及心脑血管疾病，如高血压、高血脂、中风等。
【施灸穴位】
中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾俞、足三里、关元、气海等。
【食疗】
饮食清淡。推荐：白萝卜、丝瓜、蚕豆
5、湿热质
脸部容易出油，容易*粉刺、疮疖，口内容易有异味
【体质辨识】
性格多急躁易怒；脸部和鼻尖总是油光发亮，易*粉刺痘痘；一开口就能闻到异味；口苦口干；身体困倦，心烦懈怠；眼睛红赤；大便黏滞不爽，小便发黄发热；舌质偏红，舌苔黄腻；易上火；下阴痒，外阴痒，阴囊潮湿；易得脚气；痛风、盆腔积液；易患泌尿系统感染、前列腺炎等。
【施灸穴位】
涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞等。
【食疗】
饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物。推荐：薏仁、绿豆、苦瓜
6、血瘀质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤容易干燥、粗糙
【体质辨识】
以瘦人居多；面色灰暗或色素沉着，皮肤易长瘀斑，经常干燥粗糙；身体不明原因疼痛；眼睛常有红丝；舌头上常有瘀斑；刷牙时牙龈易出血；易烦躁、健忘、性情急躁；经量少，经期有血块；*胀痛；*肌瘤；易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。
【施灸穴位】
膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。
【食疗】
多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。推荐：山楂、油菜、苦丁茶
7、气郁质
性格多内向，体型偏瘦，容易多愁善感、心慌、失眠
【体质辨识】
形体瘦者居多；忧郁面貌；多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑；经常闷闷不乐，爱叹气；胆小，易心慌失眠；喉部常有堵塞感或异物感；舌淡红，苔薄白；两肋胀痛；打嗝；不排气，腹胀；易怒；经量少；*肌瘤；易患忧郁症、肺结核、乳腺增*等。
【施灸穴位】
太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、气海、足三里等。
【食疗】
行气、解郁、消食、醒神的食物。推荐：驴肉、莲藕、金橘
8、特禀质
对花粉或某些食物过敏等，常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
【体质辨识】
免疫力低下；对花粉或某事物过敏；易起荨麻疹；易感冒；易哮喘；即使不感冒，也常有打喷嚏、流鼻涕等特征；易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、水土不服等。
【施灸穴位】
肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、禾髎、中脘、神阙、足三里等。
【食疗】
饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素合理。推荐：蜂蜜、大枣、金针菇
9、平和质
体型正常，身体素质好，不爱*病
【体质辨识】
体形匀称健壮，面色、肤色润泽；头发稠密有光泽；目光有神，唇色红润；精力充沛，睡眠良好；舌色淡红；性格开朗且不易得病；“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”；大小便正常；社会适应能力强；平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡，拥有这种体质令人羡慕。
不过，如果工作繁重，压力山大，超出身体承受范围，也应该多做保健灸，可以缓解疲劳，给大脑补充血氧含量。
【施灸穴位】
百会、鼻交（鼻交頞中穴）、大椎、关元、气海等。
【食疗】
正常饮食，三餐定量定时，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，少吃过于辛辣*的食物。推荐：*姜、豌豆、小米
结语
无论哪种体质，都要养*保健。尤其要提醒的是，专家们经过多年临床总结，发现有6种体质的人最易患肿瘤，分别是：气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质，尤其需要改善体质。
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