十二时由十二个特定的时间名词构成，汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。那如何记忆呢？这里告诉大家民间的十二时辰顺口溜，方便大家背诵：
十二时辰顺口溜
夜半者子也，鸡鸣者丑也，平旦者寅也，日出者卯也，食时者辰也，隅中者巳也，日中者午也,日佚者未也，哺时者申也，日入者酉也，黄昏者戌也，人定者亥也。
古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。
十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示。
十二时辰对应的时间：子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11～13点，未时13～15点，申时15～17点，酉时17～19点，戌时19～21点，亥时21～23点。
十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养*法，通过计时工具，融入到人们的日常*活，随时提醒人们科学养*，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养*，让科学养*得以普及，这对改善人们体质，提高人们*存质量，无疑具有革命性的意义。
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