梨是一种养*功效很强的水果，其具有清心安神解毒的功效，因此熬夜一族，日常也可以适当的多吃。
土豆水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，还含有大量膳食纤维，可以改善人的肠胃。还可以促进胃肠蠕动，从而可以降低胆固醇的同时还有通便的功效，另外土豆含有的物质可以减少胃液的分泌，对于养胃健脾，排毒清肠有一定的功效，营养又瘦身。
鲤鱼这种鱼在我们*活中常见有低廉，而对于一些喜欢吃鲤鱼的人来，鲤鱼汤可是非常美味的食物，除了好吃以外，鲤鱼汤还具有很好的保健作用，祛湿开胃，消肿利湿的效果是相当不错的，而鲤鱼虽然不是什么稀少珍贵的鱼类，却含有丰富蛋白质，脂肪等物质，同时含有的维*素也是很多的，所以在平时的时候，多吃一些鲤鱼汤，养*祛湿效果显著。
在目前的市面上，香瓜也是非常的多的。与此同时，它也是非常的便宜的。大家在夏天的时候，不妨可以经常吃一些香瓜，对于我们的身体健康也是大有帮助的，不只是能够帮助我们及时的补充身体所缺失的水分，而且更有利于补充身体所需要的蛋白质。对于女性朋友来说，不妨可以经常吃一些香瓜，或许可以起到非常好的作用，皮肤会越来越好的。不只是这样，它还可以帮助我们消除湿热，让我们的消化能力越来越好，有助于女性减肥哦!
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