脾胃虚百病生，营养师教你吃对2种养生粥，养好脾胃保健康

脾胃是我们机体的重要部位，在中医上认为，脾胃虚则指的是，常常出现腹痛、腹胀、腹泻等情况。在先天上我们不用过于的担心，脾胃的功能都是非常强盛的，如果年轻人平时不乱吃食物，脾胃是不会出现多大问题。

但我们不能避免的是，随着年龄的增长，我们进食的食物越来越多，在消化吸收上面都要靠着脾胃来运作。特别是对于一些中老年人，还有可能因为长期的不良习惯，出现便秘等脾胃功能衰退的现象。

从而导致脾胃越来越虚弱，这也是为什么会强调脾胃为后天之本。主要的意思是告诉大家，日常的养脾胃很重要，它的持续虚弱，因为跟我们的食物相关，还会涉及到营养吸收、机体的正常生理活动。今天就给大家推荐2种养生粥，帮你养好脾胃保健康。