育儿大全 第54页
-
秋冬进补，天乐园古参堂 | 红参液全方位养生方案
秋冬进补，天乐园古参堂 | 红参液全方位养生方案 随着秋天的脚步渐行渐远，冬天的寒意也开始悄然袭来。在这个季节交替的关键时刻，天乐园古参堂为您带来全方位的养生方案，帮助您在寒冷的季节保持健康，达到最佳的进补效果。 传统中医养生 1. 中药调理：天乐园古参堂精选优质中药材，为您提供个性化的中药调理方案。通过调理气血、阴阳平衡，增强身体免疫力，预防疾病。 2. 针灸推拿：针灸和推拿是中医的特色疗法，可以舒缓肌肉紧张、改善血液循环，有助于缓解疲劳、增强体质。 现代营养养生 1. 合理膳食：秋冬季节饮食应以温补为主，多食用...
-
高景气细分赛道下孕育大机会 | 我对食品饮料研究的感悟与思考
我是中信建投食品饮料研究员周金菲，今天我来分享下食品饮料行业高景气细分成长赛道的一些感悟与思考。 2020年行情很极端，整个市场都在谈论白马龙头、核心资产，小票顿时失去了原有的关注度，其背后有一定的道理。中国经济发展到当前水平，大部分行业已经过了从无到有的增量阶段，转而进入从有到优的存量竞争阶段。行业增速放缓的背景下，不是每一家企业都能享受到行业增长的红利，具备品牌、渠道、规模优势的白马公司显然更有优势。 消费行业也是如此，在经济增长和人口红利之下，中国的食品行业在过去几十年内有了长足的发展，从物质匮乏到供应保障，...
-
8大减肥妙方 饮食瘦身很简单
总有人抱怨饮食减肥乏味的很，奇怪，饮食该是生活中最有“味道”的啊，怎么会乏味。原来这些朋友是因为饮食减肥形式太单一，见效太不明显而感觉“乏味”。其实这是因为你饮食减肥还没有完全规划好，饮食如果有减肥妙方助阵的话，你还会觉得乏味么?先看看这8个减肥妙方吧。 1.每天减少一汤匙黄油、人造奶油或植物油的摄入，一年之内就可减轻5公斤体重。 2.多摄入纤维素：高纤维素能营造饱胀感。选择高膳食纤维可避免因血糖下降而引起的贪食和阵阵饥饿感。建议每天食用35克的膳食纤维，选择粗粮、麦片、豆类、水果和蔬菜。 3.喝水：水是最好的胃口...
-
春季要学会养生，这4种“蔬菜”千万别碰，寄生虫多到“成堆”
春季要学会养生，这4种“蔬菜”千万别碰，寄生虫多到“成堆” 豆角 豆角相信很多人可能会发现，在平时处理豆角时，会发现豆角上存在一些小虫子，即使这些虫子放在高温下烹饪的话，也是会存在存活的情况。所以在平时还是尽量少吃一些豆角，避免导致大量的寄生虫进入体内，影响身体的健康。 莲藕 吃藕的时候，有些人会把莲藕生吃，最好不要这样做，主要是考虑莲藕上有一种姜片虫，这样的寄生虫，会进入人们的小肠中，对身体的刺激是比较大的。并且肉眼是很难看到的，最好把莲藕做熟了再吃，简单的用开水焯一下，或许都不能彻底杀菌，在锅中烹饪一下，能够彻...
-
夏季炎热吃什么好
目录 一到了夏天，可谓是喜忧参半。喜的是一到了夏季，女孩子就可以穿漂亮的衣服外出了，而且可以很好的展示自己的身材，而忧的是夏季天气炎热，可能会中暑、被晒伤等。所以夏季养生的重中之重就是要注意防晒和防暑降温。下面我们就一起来了解一下吧。 炎热的夏季吃什么好 炎热的夏季适宜吃的食物 1、高蛋白等营养丰富的食物 2、以植物性食物为主 3、多吃蔬菜和水果 炎热的夏季不宜吃的食物 1、忌食辛辣、温热食物 2、忌食油腻类食物 3、忌食难以消化的食物 炎热的夏季需要补充的营养素 钙：夏季炎热，大量出汗会导致钙的流失。钙缺乏则导致...
-
养生粥培训
养生粥培训介绍 养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。 如地瓜粥、胡萝卜粥，含有较多胡萝卜素和矿物质，减肥又塑身;蔬菜粥、水果粥，含有丰富的维生素C和膳食纤维，美容又护肤;皮蛋粥和肉丝粥，含有较多的蛋白质，健身又养生;莲子百合粥，含有丰富的钙、磷、钾，免疫又安神。养生粥是食尚香美食培训学校比较受欢迎的粥类培训项目之一。 养生粥种类 养颜粥、安神粥、补血粥、四...
-
懒人秋季养生先从“吃”开始——秋季食物推荐
现在已经进入深秋，天气慢慢转凉，风也变得刺骨。以前，我是一个从来不关注养生的人，但随着年龄增大，慢慢体会到了它的魅力，觉得养生还是有好处的。 秋季是养生的好季节，但是关于养生的知识太高深，研究半天我也是一知半解，作为懒人的我就从最简单的吃开始入手，接下来推荐几个适合秋天食用的食物。 一、梨 俗话说“一梨润三秋”，秋天要多吃梨这几乎是人人都知道的事儿，这是因为秋天干燥，人的身体也很容易缺水，导致上火，而梨水分很大，能够起到清热润燥、润肺止咳的作用。 二、藕 秋天是养脾胃的好季节，想要养好胃就要多吃藕，藕是秋季的应季蔬...
-
水芹的营养价值
上世纪80年代左右，我们中国人需要解决的问题就是温饱。但是现在不同了，改革开放以来我们中国经济发展腾飞，人们的生活水平普遍增高，所以摆在人们面前最大的困难就是养生，绿色养生。人们都在追求更绿色的生活。这些生活都是靠我们自己去追求，去努力的。赶紧和来看下吧。 水芹的营养价值 很多人看到水芹这两个字，脑袋当中就会想到芹菜。但其实它们两个并不是一种蔬菜。水芹是多年生的草本植物。它主要生长在沼泽地或者是湿地，主要是南方的一种蔬菜。在北方比较少见。但其实随着经济的发展，交通运输的普遍，空运蔬菜已经变得越来越便捷。所以水芹菜在...
-
三种食物处暑养生最好用 处暑吃什么食物养生
处暑节气预示着真正的秋季的开始，而且这个时候很容易出现上火啊还有由于气温的变化出现呼吸道疾病的发生，所以处暑节气应该注意一些调理体质的方法，饮食方面还是很重要的一部分哦，那么如何调理呢，下面的这些食物很适合处暑节气食用哦。 胡萝卜 经历了一夏天的毒太阳，很多美女的皮肤逐渐发暗，胡萝卜味甘、性*，具有清热解毒、补中安脏之功效，非常适宜皮肤干燥粗糙，或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润。胡萝卜适合秋季食用，可以有促进新陈代谢的...
-
宝宝冬天应该怎么吃？
冬天天气寒冷，那么宝宝应该怎么吃呢?冬天宝宝的养生吃法是有讲究的，不过宝宝冬天最主要就是保暖防寒以免感冒。以下，就来听听营养专家和保健专家的说法吧! 营养专家说 吃热量高的食物 冬天天气冷，膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。 需要提醒妈妈们的是，要注意饮食的多样性，注意荤素搭配，就可保证宝宝旺盛的新陈代谢和体力消耗。 吃含蛋氨酸的食物 蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷的气...
-
冬季养生多吃七种食物
冬天吃什么好呢?冬季养生中不能少的一项就是食补，所谓食补就是要吃对食物才有效果。 冬天养生吃7种食物 一、枸杞 养肝明目。冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。 二、大枣 补中益气。大枣对身体好处不少，民间有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰...
-
1碗五红汤赶走手脚冰凉！女人要常喝，补气养血过暖冬！
天一冷，手脚冰凉、脸色蜡黄、体虚乏力就找上了门，这些都在提醒你：该补气血啦！ 今天就教大家一道非常经典的补气养血汤——五红汤。 几种补血养血的食材“强强联手”，熬成一碗滋补甜汤，效果自然翻好几倍！ 关键是口感还很清甜！天冷了热乎乎的来一碗，从内到外都温暖了起来。气血不足、手脚冰凉、痛经的女性更适合多喝！ 五红汤——补足气血，年轻健康 五红汤，是指红枣、红豆、红花生、红糖、枸杞五味红色食物共同熬制的养生滋补汤，对补气血有良好功效，而且简单易做。 味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。...