育儿大全 第37页
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何富乐：养生从30岁开始
市一医院有位中医师，在过去的7年，他天天五点半起床慢跑。从六公园到一公园，再从一公园到六公园，30分钟打来回。途中，拿着数码相机拍拍西湖的美景，他说这样的状态很惬意。 因为这个坚持，他的心脏病和脂肪肝好转了，记忆力也变好了。如今，他每天用快走代替跑步，平均每天一万步，有时还和手机里的好友比赛。他在自己写的《一日简易快乐养生法》的书里这样说：养生从30岁开始。 他就是市一医院中医科主任中医师何富乐。 心脏早搏让他有了养生意识 1999年，何富乐大学毕业参加工作，被分配到市一医院急诊科轮转。“那时，忙得昏天黑地，但我读...
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节气立夏吃什么传统食物
节气立夏吃什么传统食物 立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。以下是小编精心整理的节气立夏吃什么传统食物，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 节气立夏吃什么传统食物 1、立夏饭 每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称“兜夏夏米”。挖上点笋，“偷”点蚕豆，用点蒜苗.立夏日将兜得的米与食材在露天煮饭，饭上放青梅、樱桃等，分送日前给米的人家，第家一小碗。民间认为儿童吃后，可防中暑。 立夏饭里加有雷笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有“五谷丰...
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正确的饮食方式对健康有益
什么样的是健康的饮食方式呢，很多人都不知道应该如何合理的搭配，所以随便乱吃东西，就可能导致一些疾病的发生哦，比如说高热量的饮食，会导致肥胖体重增加的情况出现，对健康不利，下面的这些正确的健康饮食方式大家可以了解一下，可以避免很多疾病的发生哦。 一、高热量饮食：适用于产妇、恢复期病人或需要增加体重的病人。每日总热量为3000卡左右。可于三餐之间加餐二次，增加的食物为牛奶、豆浆、鸡蛋、藕粉等。高热量的饮食适合身体虚弱的人群食用，可以有增加体重的作用，适合产后啊还有恢复期的病人。 二、低热量饮食：适用于糖尿病、肥胖者或体...
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串串香火锅的做法
飘零星 冬天到来，吃火锅的季节也到了。一家人围坐在一起聊天，边吃边煮，热乎乎的，最喜欢这种其乐融融的感觉。串串香作为街头小吃，是深受大众喜爱的一种地方风味。其实它也是火锅的一种演变吃法，把火锅变成更加方便食用的一种大众美食。自己在家也能做出好吃的串串香火锅，食材随自己的口味添加，口味也可以随自己的口味分成麻辣和原味两种。这次用养生壶来做串串香火锅，用浓汤宝猪骨浓汤煮汤底，汤汁味道浓香，煮出的食材味道鲜美入味，特别适合宿舍党们做来解馋哦。尤记得当年刚离家的那年，寒冬的宿舍里冷得跟冰窖似的，作为吃货的我和舍友一拍即合，...
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哪些食物容易引起宝宝过敏？不适合做辅食的食材有哪些？
新妈妈提问：哪些食物容易引起宝宝过敏？不适合做辅食的食材有哪些？ 婴儿和学步宝宝最容易过敏，因为他们的消化系统还没有发育好。最好在宝宝6个月大时开始添加辅食，特别是有过敏遗传的家庭。如果父母都有食物过敏史，其子女患病的概率约为50%；如果父母单方有过敏史的，其子女约有1/3患病。 哪些食物容易引起宝宝过敏？ 在众多的食物中，最易导致过敏的食物，位于第一第二的分别是牛奶与鸡蛋。 给宝宝尝试吃新的食品，添加每样新食品之间要相隔4～7天。这样，如果宝宝对某种食品有过敏反应，你就能够分清楚是哪一种食品造成的。 过敏症状通常...
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适合芒种节气的文案54句
在芒种季节，走在花田香草地中，感受生命的美好以及无限可能性是一件非常适合的事情。也许你还想了解更多关于"适合芒种节气的文案"的信息。我们的二十四节气都有着不同的寓意，祝福节气已经成为现代人不可或缺的生活组成部分。也许在您阅读完本文后，会获得一些收获。 适合芒种节气的文案(1--18条) 1、惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食...
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夏季养生补五脏的中医食谱
夏季养生补五脏的中医食谱 摘要：中医博大精深，中医养生也是众人推崇的养生方式，那么在炎热的夏季我们该怎么利用中医的精髓来养生呢?中医认为，夏季养生的重点是养五脏，所以夏季饮食搭配自然也要从这方面入手。 中医博大精深，中医养生也是众人推崇的养生方式，那么在炎热的夏季我们该怎么利用中医的精髓来养生呢?中医认为，夏季养生的重点是养五脏，所以夏季饮食搭配自然也要从这方面入手。 一、健脾药膳 健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾虚气弱之人，症见精神...
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大暑如何养生 通过饮食帮助调节
大暑的时候我们养生要注意，由于大暑的时候是非常炎热的，再加上这时候的雨水天气也是比较多的，所以在大暑的时候大家容易出现各种身体问题，那么具体大暑如何通过饮食调节，一起看看具体我们在大暑的时候应该怎么吃来养生。 在大暑的时候我们应该注意饮食养生，首先在大暑的时候饮食选择上我们应该尽量的少食辛辣油腻的食物，同时如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，且停留在体内的风邪、湿邪、油腻之品糅合在一起，使人容易生病。而且我们在大暑的时候还应该适量吃些苦味食物，这样会更有助于我们健康，这样就可以起到解热除湿、抗菌消炎、帮...
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健康养生 | 这个村百年没有癌症，原因是这东西能抗癌，有10大食品最抗癌！
在广西荔浦村，全村三千多人，百年来都没有一个人得过癌症，并且平均寿命达到了95岁。对于遍布世界各地的癌症，广西荔浦村却打破了记录，引起了外界的关注。 后来，美国顶尖医学团队长期驻村进行科研，考察周边地理环境、气候以及村民的起居饮食习惯，得出一个结论：这个村没有癌症并且人均寿命非常高，仅仅是因为他们经常吃芋头！ 根据科学家分析，芋头里含有的一些物质，对治疗甲状腺癌、肝癌、淋巴肉瘤等都有很好的功效。 据说，荔浦村较贫困，唯一比较适合种植的农作物就是芋头，村民几乎以芋头为主食，才让荔浦村没有人患癌。 其一 芋头是碱性食品...
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立秋吃什么肉食物好
2023立秋吃什么肉食物好 立秋时节，我国民间不少地方都有贴秋膘的习俗，但是这时候大鱼大肉吃着虽然滋补身体，如果积累了过多的脂肪，下面是小编整理的立秋吃什么肉食物好，希望能够帮助到大家。 立秋吃什么肉食物好 国外科学家研究发现，核桃能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的。相比其他坚果，核桃除含有人体必需的脂肪酸等物质外，还富含较多的多酚和抗氧化剂等大量的营养物，更适合老年人食用。 而我国古代药圣李时珍曾曰：核桃补肾健脑，有益智慧。因此，核桃有了“益智果”的美名。除了补脑，核桃还含有...
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会吃的人最健康，多吃3种食物，美容养生，身体棒棒哒！
大家在日常生活当中都会吃很多的食物，食物可以说是上天赐给人们的礼物，不仅可以充饥，而且每一种食物都有自己独特的营养元素，如果会吃的话，不仅可以让自己的身体更加健康，远离很多疾病的困扰，而且下面提到的这三种食物对于爱美的女生来说，可以达到美容养生的效果。 1、龙葵 龙葵中在含铁量最高的一个品种，对提高*免疫力与造血能力都有很大的好处，常食龙葵有补血的功效，对于缺铁性贫血有很好的治疗和预防效果，排毒养颜、身体棒棒哒。 2、玉米 玉米属于五谷杂粮，除了营养丰富之外，还能改善*消化系统循环，且含糖量低，老少兼宜。富含丰富的...
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中年女人注意饮食，适合多吃的好食物，美白嫩肤，排毒清肠，年轻
大家好，我是吴医师。如今我们正式告别了立秋，进入了秋天的怀抱，在这种温差较大的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，立秋后，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随吴医师一起学习下吧。 中年女人注意饮食，适合多吃的好食物，美白嫩肤，排毒清肠，年轻 多吃一点这个食物没有什么坏处。红贝 海鲜红贝中含有大量不饱和...